"Scopul" este ceva care aduce beneficii persoanei care o pune în practică.
Având în vedere această viziune, putem spune că reflectarea pe o listă devine atât de ușoară și dificilă.
Ce ne hrănește cu adevărat și ne face bine? Putem eradica obiceiurile proaste, dar mai întâi de toate, le putem distinge?
Am decis să vă oferim câteva idei bune pentru noul an, care ar putea să nu se potrivească momentului dvs. istoric actual, dar poate fi valabil pentru un mico pe care îl vedeți blocat sau pentru viitorul dvs. mai puțin iminent.
Și între timp, un număr infinit de dorințe pentru anul în care urmează să ajungă ...
Formarea printre noile rezoluții pentru noul an
Știți munții din jurul tău? Știți ceva despre acest summit? Sau plimbare în apropierea râului sau a mării sau chiar în afara orașului?
E timpul să mergem pe drumeții. Căutați grupuri de drumeții unde există tăcere și respect, nu prea orientate spre consumul de proteine animale sau dialogul cu orice preț.
Dacă doriți, puteți încerca, de asemenea, yoga trekking. Sau explorați mai întâi traseele din companie, dar cu cea mai mare grijă să le puteți vizita singure, în cazul excursiilor care nu sunt prea avansate ca nivel (în cazul în care ați fost singuri, verificați întotdeauna starea vremii, a vântului și a vaporilor, fără a calcula precipitațiile). Puteți asocia acest nou obicei cu formarea prințului: meditație .
Este suficient să vă plângeți de durerile fizice post-traumatice sau de durerile pe care nu le înțelegeți de unde vin, dar se repetă periodic. Este timpul să luați totul în mână și, probabil, să organizați o vizită a osteopatului care știe cum să vă ajute să înțelegeți mai bine modul în care se organizează organismul în sine, cum face economia în mișcare.
Mergeți pentru trei alternative foarte valabile: mergeți mai mult, plimbați cu bicicleta, înotați . Dacă unii dintre voi ați avut întotdeauna o teamă nejustificată de apă, veniți în 2017, căutați un instructor de înot bun. Foarte bine se apropie și o artă marțială sau o practică obișnuită a qi-gong-ului .
2017 este anul Cocoșului în calendarul chinezesc. Un muncitor greu, un interpret de încredere, un student dedicat. Aceasta este atitudinea cu care să ne apropiem de corp.
Alimentele între noile rezoluții pentru noul an
Pornim imediat din centru, din abdomen. V-ați gândit vreodată să vă protejați enorma și foarte importantă floră bacteriană care trăiește acolo folosind probiotice specifice? Multe tulburări de dispoziție afectează starea intestinului și invers, sau multe declinuri psihofizice sunt create de o floră bacteriană slabă.
Probioticele oferă armarea barierului mucoasei neimunologice, normalizarea permeabilității intestinale și creșterea rezistenței imunologice. Ele sunt foarte utile dacă în ultimul an ați avut episoade de tulburări colorectale, constipație și tranzit al tractului intestinal neregulat, intestin iritabil, diaree, eradicarea Helicobacter pylori, encefalopatia hepatică, bolile inflamatorii intestinale, sindromul intestinului iritabil. Valabil și ca suport, indirect, dar foarte conectat, pentru tulburările de dispoziție legate de această disfuncție.
De asemenea, ați putea revizui o presupusă dependență mai mare sau mai puternică față de substanțele interesante și alcoolice. Adică, puteți încerca câteva zile să opriți obiceiurile și să simțiți că, de exemplu, cafeaua după prânz este chiar acolo sau dacă puteți să faceți fără să comandați o bere atunci când sunteți cu prietenii.
Poate că un pasaj complet nou se va deschide acolo și veți renunța în mod natural la ceva care vă scurgă din energie dacă este luat în cantități mari și de obicei .
O idee bună ar putea fi, de asemenea, să decideți să vizitați o naturopată pentru a înțelege orice alergii alimentare.
S-ar putea să decideți să mestecați încet și să decideți cu calm tot ceea ce contează, înainte de a vă îneca în farfurie. Un fel de an bazat pe auto-ascultare, o experiență de încercat. Și după masă, în loc să stați, mutați câțiva pași.
