Obosit, epuizat, începeți cu o durere de cap și ajungeți la sfârșitul zilei cu dificultate, uneori nici măcar nu aveți puterea de a face o alergare în spatele casei dvs. sau de a ridica două greutăți în sala de gimnastică.
Răcelile alergice, stresul acumulat, boala și amețelul ne dau lovitura de grație, chiar când soarele bate la ușă pentru a ne trezi. Nu vă faceți griji, oboseala de primăvară este un rău foarte comun!
Iată cum puteți remedia toate acestea datorită rețetelor simple de ceaiuri energizante, concepute special pentru a restabili forța și vigoarea organismului și minții în această tranziție sezonieră.
Ceaiul ceaiului
Ingrediente pentru câteva persoane / cupe:
> rădăcină rodioasă uscată
Preparare: se toarnă o lingură de rădăcină rodioasă în apă clocotită timp de aproximativ 10 minute; bea în după-amiaza devreme, evitând să-l luați după ora 18:00
Ginseng ceai din plante
Ingrediente pentru câteva persoane / cupe:
> o lingura de radacina de ginseng,
> o lamaie organică
Pregătirea: fierbeți apă și, odată ce fierbeți, opriți căldura și adăugați suc și lămâie de lamaie și ginseng. Lăsați să se infuzeze timp de aproximativ 10 minute și consumați-o adăugând puțină miere dacă preferați. Ideal în după-amiaza devreme sau după prânz.
5 ierburi împotriva oboselii de primăvară
Ceai din plante din ceai
Ingrediente :
> frunze și flori de rozmarin, proaspete sau uscate
Procedură : lăsați frunzele și florile să se infuzeze timp de zece minute în apă clocotită, filtrată și servi. Consumați o dată pe zi pentru a tonifia corpul.
Ceai de ceai
Ingrediente :
> urzică,
> coardă de bază,
> un vârf de menta și schinduf
> câteva semințe de chimen
Procedură : fierbeți un litru de apă și lăsați infuzați 25 de grame de preparat timp de aproximativ 10 minute înainte de a bea. Disponibil în timpul zilei, poate fi, de asemenea, rece.
Atenție: numai ceaiurile pe bază de plante nu sunt suficiente, este esențial să se aibă grijă de nutriție și să nu spui carnea roșie, prea multe produse lactate sau făine și zaharuri rafinate.
Da, în loc să fructe și legume proaspete și sezoniere, salate colorate, centrifugate. Înainte de a lua ceaiurile pe bază de plante, în special cele bazate pe rodiolă și ginseng, este bine să auziți opinia medicului de plante sau a specialistului de încredere. Noi găsim alte remedii naturale "adaptogene" în remedii ayurvedice, cum ar fi ashwagandha, fructe de schisandra sau ciuperci reishi în ceaiul din plante; în plus, eleuterococco, iperico, avena sativa pot fi eficiente.
Dimineața puteți, de asemenea, bea ceai din China mu, care stimulează circulația și metabolismul, acționează împotriva oboselii și ajută la lupta împotriva problemelor respiratorii și digestive.
