Rutina zilnica impune adesea un stil de viata, din cauza caruia tinem sa ne neglijam sanatatea.

Expunerea prelungită la lumina soarelui, fumatul, abuzul de alcool sunt factori cu care intrăm constant în contact și care au repercusiuni destul de importante asupra corpului nostru. Una dintre acestea este creșterea stresului oxidativ .

Ce este stresul oxidativ?

Când vorbim despre stresul oxidativ, ne referim la o stare patologică care implică un deficit în procesul de eliminare a substanțelor chimice oxidante, care compromit activitatea fiziologică corectă a celulelor unui organism viu.

Este esențial să se mențină un echilibru între speciile de oxidare și sistemele de apărare pentru a asigura o stare sănătoasă a corpului.

Atunci când acest lucru nu se întâmplă, există o creștere a concentrației de ROS (Specii de oxigen reactiv) în comparație cu valorile normale, care afectează funcțiile și structura celulei în sine, declanșând un proces cu lanț radical: deteriorarea celulei are repercusiuni pe țesuturi, care, la rândul său, compromite funcționarea organelor și, prin urmare, a întregului organism.

Trebuie spus că ROS reprezintă un pericol numai atunci când acestea sunt în exces, deoarece, în anumite valori, ele contribuie la reglarea unor procese indispensabile pentru funcționarea corectă a organismului.

Care sunt consecințele stresului oxidativ?

Patologiile care rezultă din creșterea speciei oxidative și slăbirea sistemelor de apărare antioxidantă sunt multe:

> Ateroscleroza;

> Diabet zaharat;

> Parkinson;

> Colită ulcerativă;

> Boli metabolice;

> Alzheimer;

> Boli inflamatorii;

> Hepatopatii;

> Tumori.

Mai mult, o prezență excesivă de radicali liberi poate reduce calitatea performanței sexuale, capacitatea de a se concentra și memora, precum și de a provoca apariția rănilor și a petelor pe piele .

Ce boli pot provoca stresul oxidativ femeilor?

Stresul oxidativ poate fi cauza multor boli care afectează femeile în diferite stadii ale vieții, de la adolescență la perioada postmenopauză. În special în timpul ultimului, este esențial să se mențină echilibrul fiziologic corect între producție și eliminarea substanțelor oxidante pentru a întârzia efectele îmbătrânirii cât mai mult posibil.

În epoca fertilă, dacă se utilizează contraceptive orale, șansele de intensificare a stresului oxidativ cresc exponențial, plasându-i femeia în fața riscului de complicații la nivelul vascular .

Printre patologiile cauzate de stresul oxidativ la femei se numără endometrioza, o inflamație cronică a membranei mucoase care acoperă țesutul intern al uterului și sindromul ovarului polichistic, care se manifestă cu un ciclu menstrual neregulat și culminează cu 90% din cazuri cu infertilitate.

În timpul menopauzei, cu reducerea producției de amine neuroactive și a factorului neurotrofic BDNF, cu tulburări consecutive de somn, iritabilitate, depresie și oboseală, există o scădere a vitaminei C și a tiolurilor care favorizează dezechilibrul oxidativ: aceasta duce la o creștere a incidența bolii aterosclerotice, tahicardia, înroșirea feței și vasodilatația .

O altă complicație este dată de slăbirea masei osoase datorată prezenței excesive a ROS, care împiedică diferențierea osteoblastelor.

Cum de a reduce stresul oxidativ?

Organismul nostru este echipat cu un sistem complex de apărare antioxidantă care acționează în interiorul și în exteriorul celulei, datorită acțiunii glutationului, ubicinonei, acidului alfa lipoic, catalazei, superoxid dismutazei și integrării vitaminei C, E, carotenoide și polifenoli.

Pentru a menține echilibrul oxidativ corect, se recomandă reducerea fumatului , a consumului de droguri și a expunerii la raze X, dar pe lângă adoptarea unor precauții zilnice, o soluție valabilă pentru a contracara efectele stresului oxidativ este reprezentată de ipoteza de suplimente antioxidante .

În cazul în care singurul organism nu poate face față dezechilibrului dintre ROS și sistemul de apărare, este recomandabil să se utilizeze un supliment cu Moringa oleifera, care pare a fi superfoodul cu cel mai mare conținut de antioxidanți prezenți în natură.

Moringa oleifera, de fapt, fiind bogată în vitamina C, ajută la reducerea concentrației de ROS și, prin urmare, riscul de repercusiuni grave asupra sănătății corpului nostru.

Citește și Semințe în semințe, antioxidanții prin excelență >>