Menopauza sau, așa cum spune prietenul meu ginecolog, dr. Silvia Valcarenghi, cea mai bună femeie, este o fază a vieții pe care fiecare femeie trebuie să o treacă mai devreme sau mai târziu și apoi dacă suntem conștienți de acest pas, de ce nu ne pregătim la timp și ne confruntăm cu schimbarea viață nouă în cel mai bun mod? Cum? Cu naturopatia și ajutorul, dacă este necesar, de medicamente pe bază de plante.

Menopauza: ce suplimente naturale?

Afirm că primul remediu pe care trebuie să-l atragem este capul nostru, mintea poate face lucruri minunate dacă știm cum să integrăm schimbările fiziologice ale corpului nostru.

Acest lucru este valabil pentru tot, pentru o boală, pentru o dietă de slăbire, pentru a renunța la fumat, la o dizabilitate bruscă.

Nu este ușor, absolut, dar " eu sunt persoana cea mai importantă pentru mine " trebuie să devină mantra vieții noastre: să nu citim într-o cheie egoistă sau hedonistă, ci ca o centralitate și stabilitate bine înrădăcinată , în jurul căreia se schimbă toate schimbările, care ne pot face să oscileze, dar să nu cadem niciodată. "Tu esti, nu esti dureri de cap, nu esti cancerul tau, nu esti varsta ta, nu esti menopauza ta ... esti mult mai mult"!

Uneori este necesar să ne ajutăm, dar fără frică, dimpotrivă, învățăm noi căi care duc la conștientizare și stima de sine ... și în aceste zile există o mare nevoie.

Cu toate acestea, dacă este nevoie de sprijin pentru a face față schimbării hormonale, putem recurge la remedii pe bază de plante, care însoțesc cu ușurință un nou echilibru.

Să vedem în detaliu:

Sage Salvatrix pentru menopauză

Școala medicală din Salerno obișnuia să recite salvia salvatrix natura conciliatrix . Sage a fost considerată o planta sacră care nu trebuie să lipsească în grădini datorită proprietăților sale "salvifică". Prin reducerea "super puterilor", putem spune că salvie este un remediu aliat pentru femei .

Datorită prezenței flavonoidelor sale este un ajutor în cazul problemelor legate de ciclul menstrual, amenoree, crampe și spasme, reechilibrează sistemul hormonal și în menopauză este eficient în atenuarea unuia dintre cele mai recurente simptome care sunt bufeuri . Putem folosi frunze de salvie proaspete pentru a pregăti perfuzii, nu foarte plăcute pe palat sau pe piață găsim extractul hidroalcoolic care urmează să fie dizolvat în puțină apă.

Chiar și uleiul esențial, numai pentru uz extern, poate contribui la relaxarea sistemului nervos central și la promovarea somnului odihnitor. Câteva picături care trebuie amestecate cu sare grosieră să se înmoaie într-o baie relaxantă sau în ulei de masaj care se aplică seara înainte de culcare pe zona abdominală, pe picioare și pe temple.

Trifoiul roșu pentru simptomele menopauzei

Pentru cei care se plâng de unele simptome mai mult decât bufeurile, cum ar fi schimbările de dispoziție, uscăciunea vaginală, pierderea tonului sânului, trifoiul roșu este un remediu care conține isoflavone, care acționează ca fitoestrogeni, capabile să susțină căderea hormonală și de asemenea, pentru a preveni apariția osteoporozei.

Trifoiul roșu are proprietăți antioxidante și de scădere a colesterolului. Este întotdeauna bine să cereți sfatul medicului, deoarece trifoiul roșu interacționează cu unele medicamente, în special cu anticoagulante și contraceptive orale pe bază de estrogen.

Nu este recomandat dacă există fibrom uterin, sânii polichistice sau chiar cancer .

Soia izoflavone pentru echilibrul hormonal in menopauza

Soia Izoflavonele sunt asemănătoare cu estrogenii, sunt fitoestrogeni. În menopauză, acestea protejează corpul feminin de unele boli importante cum ar fi cancerul de sân, creșterea colesterolului, osteoporoza.

În plus față de aceste caracteristici, ele sunt utile în timpul menopauzei pentru a contracara bufeurile, schimbările de dispoziție și tulburarea hormonală reechilibrată . Pe piață există Soia într-un extract uscat titrat în izoflavone, adesea combinat și cu trifoi roșu.

Cimicifuga care să însoțească menopauza

Cimicifuga se numește și iarbă pentru femei, deoarece poate fi un ajutor valabil pentru ciclul feminin în orice stadiu al vieții, vârstă fertilă, climacteric și menopauză. Acționează ca o substanță estrogenică și este eficientă în cazul dismenoreei, al ciclului dureros, al sindromului premenstrual și, în menopauză, pentru calmarea bufeurilor și pentru controlul uscăciunii vaginale.

Cimicifuga este un remediu care trebuie luat sub supraveghere medicală . Nu este recomandat persoanelor care suferă de afecțiuni hepatice, dar nu trebuie luat de persoanele alergice la acid acetilsalicilic.

Magneziul un suport pentru menopauză

Magneziul este un suport valabil în faza menopauzei. Acționează asupra sferei neurovegetative cu proprietăți relaxante, controlează condițiile de anxietate și nervozitate și ridică din stările depresive . Ea contracarează oboseala fizică, favorizează restaurarea ciclurilor corecte de somn-trezire.

Ea efectuează o activitate de remineralizare, utilă în cazul osteoporozei, o boală osoasă degenerativă care trebuie prevenită cu menopauză cu suplimente adecvate. În această etapă aș sfătui să nu luați calciu, deoarece sa demonstrat că organismul nostru nu mai poate sintetiza după o anumită vârstă, mai bine să se integreze siliciul care funcționează în sinergie cu magneziul. Magneziul reechilibrează termoreglarea, astfel contracarează hiper-transpirația pe timp de noapte, bufeurile în timpul zilei și pierderea sărurilor minerale.