Sporturile acvatice se confruntă cu un moment de boom real, implicând un "public" din ce în ce mai mare. Piscina a fost întotdeauna un loc preferat pentru a-și exercita, a pierde în greutate și a se menține în formă. Exercitarea în apă garantează persoanei o experiență globală care implică sferele intelectuale, psihologice, senzoriale și motorii. În ultimii ani a devenit un loc ideal pentru a însoți o recuperare post-traumatică, un punct de referință pentru persoanele cu mobilitate redusă, ideal pentru depășirea problemelor din spate.
Hidroterapia este o activitate de gimnastică cu impact redus, potrivită pentru persoanele de orice vârstă și abilități. Utilizează proprietățile apei, în primul rând absența gravitației, pentru a preveni și a facilita vindecarea multor tulburări, precum și pentru a îmbunătăți performanța în timpul exercițiilor fizice. Aceasta permite recuperarea progresivă a mișcării active și a sarcinii totale în patologiile cronice și traumatice ale sistemului musculoscheletal. Utilizează ajutorul unei centuri plutitoare, care este esențială pentru a facilita o gamă largă de exerciții fizice în tancurile de peste 150 cm. Cele mai comune instrumente de piscină (cilindri plutitori, ancore, tije, ghidon, mese ...) vor fi utilizate pentru a mări volumul de muncă și pentru a diversifica propunerile operaționale. Pentru a face un curs în hidroterapie, nu trebuie să știți cum să înotați; este suficient să aibă sau să dobândească o bună calitate acvatică în timpul lecțiilor.
Pentru cine este indicat:
- subiecți care suferă de fenomene degenerative: osteoartiști, osteoporoză, dureri de spate, tulburări de tendon ...
- subiecți cu sindrom metabolic și sindrom fibromialgie.
- sportivii ca mijloc de recuperare din eforturi intense (supra-formare) și ca formare.
- subiecți în faza post-reabilitară: proteză de șold, proteză de genunchi și articulație Scapula-Humeral.
- subiecții care suferă de consecințele excesului de greutate și a obezității.
- gravide și în perioada postnatală.
Contraindicații:
Gimnastica pe apă nu este recomandabilă și aplicabilă tuturor subiecților; de fapt, există cazuri particulare în care acest tip de mișcare are unele contraindicații:
- Insuficiență cardiacă inițială și angină instabilă
- Disfuncție respiratorie.
- Bolile vasculare periferice severe.
- Boală renală serioasă.
- Incapacitatea de a controla intestinul și vezica urinară.
- Infecții sau boli transmise cu apă sau aer.
- Convulsii necontrolate.
