Arta scuze este o parte integrantă a artei de a fi în lume. Dacă ne mișcăm ca observatori, ca aceia care fac acțiuni în viața lor, putem observa, chiar și fără emoții haotice, cât de des terminăm să spunem sau să facem lucruri pe care nu am fi vrut să le afirmăm sau să le îndeplinim.
Această artă este învățată. Și, într-adevăr, trebuie să fie instruit.
Cele 4 beneficii de scuze
Să începem prin a spune că cei care beneficiază cu adevărat de scuze sunt aceia care o fac în absența totală a așteptărilor . A te scuza nu înseamnă să te proiectezi imediat asupra reacției celuilalt, mai degrabă înseamnă a vorbi din inimă fără nici o așteptare .
Nu numai pentru că riscăm să fim dezamăgiți, ci pentru că scuzele ca atare necesită un timp de sedimentare, asimilare. O persoană care primește o cerere de iertare poate înțelege astfel de scuze chiar și mai mulți ani mai târziu. Dacă vă cereți scuze atunci când gândiți că doriți să rezolvați imediat lucrurile, veți sfârși chiar și prin gravitatea oricărei greșeli făcute, ceea ce este de fapt contraproductiv.
Scuzele făcute cu grijă și o mulțime de dragoste și dorință de schimbare produc rezultate extraordinare:
- în primul rând, învățați să renunțați la control, cu alte cuvinte, când vă cereți scuze într-un fel cum vă încredințați, dați-vă, introduceți un pasaj de puritate.
- Un alt mare beneficiu provine din procesul care este necesar pentru a ajunge să-ți spui scuze. Dacă sunt făcute cu inima, ele necesită un proces real de auto-observare .
- Apoi, există un antrenament real cu privire la viteza centrului emoțional: dacă emoțiile preiau, scuzele sunt haotice, confuze și ineficiente. Ne cerem scuze ca ar fi nevoie de o muncă de respirație, răbdare, auto-gestiune .
- În cele din urmă, scuzele sunt un gest legat de dorința de a asculta . Foarte des, chiar și atunci când ne cerem scuze, cealaltă persoană poate ridica erori sau resentimente legate de trecut. Această procedură nu ar trebui să fie împiedicată, ci ascultată, nu ne putem opune, dar trebuie să facem efortul de a înțelege. Și toate acestea declanșează un flux de iubire față de sine și față de cealaltă persoană care inunde direct inimile și le înmoaie încet.
Pregătește-te să-mi ceri scuze
Înainte de scuze, este necesar să se considere că:
> Scuzele nu sunt justificări;
> Trebuie să renunțați la temeri sau temeri de respingere:
> este bine să evitați vizualizarea posibilelor consecințe de condiționare;
> este eficient să respirați pentru o lungă perioadă de timp și apoi să vorbiți din inimă;
> nu este necesar să așteptăm cu orice preț momentul potrivit, ci să clarificăm celeilalte persoane că dorim să spunem ceva important, care necesită spațiu și timp;
> încercați să uitați de dvs. și să dedicați fiecărui cuvânt inimii celeilalte persoane, să încercați să vă acordați cu adevărat factori cheie, cum ar fi cine vorbiți și ce vreți să spuneți.
