Ceai verde pentru scăderea în greutate

Ceaiul verde este un aliat bun pentru pierderea în greutate, studii științifice dovedesc acest lucru. În mod evident, nu este nevoie să beți câteva litri pe zi fără a face dieta potrivită și de a face o activitate fizică regulată. Să presupunem că proprietățile sale sunt de așa natură încât este o băutură excelentă pentru a ajuta persoanele supraponderale să piardă în greutate .

Principalele componente stimulative ale ceaiului verde care îndeplinesc această funcție sunt teofilina și teobromina, care au o activitate extrem de diuretică, acid galic, cofeină și teină. Acestea din urmă favorizează eliminarea excesului de grăsimi, datorită stimulării enzimatice.

Ceaiul verde ce conține

Ceaiul verde conține, de asemenea, flavonoide, catechine, polifenoli, fluor, zinc și chiar și multe vitamine: A, B1, B2, B12, C, E, K, PP și tanini.

Polifenolii permit o eliberare progresivă a cofeinei în organism și diminuează asimilarea carbohidraților și a lipidelor dietetice, limitând astfel numărul de calorii absorbite .

Aici se poate spune că ceaiul verde vă face să pierdeți în greutate. În cele din urmă, zincul este foarte activ în prevenirea reacțiilor cutanate antiinflamatorii sau alergice.

Ceaiul verde în timpul sarcinii: da sau nu?

Cum sa bei ceai verde pentru a pierde in greutate

Având în vedere ceea ce sa explicat, se recomandă consumarea a două sau cinci cești de ceai verde pe zi, în orice moment al zilei, în cazurile de obezitate și supraponderalitate. În cazul în care cofeina nu este tolerată foarte mult, se recomandă spălarea acesteia cu puțină apă de fierbere și apoi lăsarea acesteia să se infuzeze timp de maxim 5 minute.

Ceaiul verde nu este util doar pentru scăderea în greutate, este recomandat și pentru cei care suferă de probleme cardiovasculare, colesterol ridicat și oboseală fizică, adesea cauzate de excesul de greutate corporală sau de presiune scăzută care uneori însoțește o scădere a greutății de diete.

Ceaiul verde este, de asemenea, anticancinogen, arată studiile medicale, examinând populațiile care îl consumă în mod obișnuit (China, Japonia, Maroc), unde procentul bolilor tumorale este scăzut. Ceaiul verde contribuie, de asemenea, la stimularea sistemului imunitar.

Ceaiul verde, o băutură pentru a pierde în greutate, un accelerator al metabolismului, un aliat pentru sănătatea corpului nostru: există și cei care au încercat să planteze ceai verde în prorpria acasă din Italia!

Un dezavantaj: utilizarea excesivă a ceaiului verde poate provoca iritabilitate, insomnie și agravarea ulcerelor. Nu la consumul excesiv în cazurile de hipertensivi sau cei care suferă de insomnie.

Curiozitate : Ceaiul verde se gaseste si in cremele de fermentare: actiunea benefica patrunde si prin derma si face celulele reactive si compacte.