Odată cu schimbarea sezonului, se rememorează simptomele oboselii fizice și psihice: pierderea memoriei, scăderea concentrației, oboseala, care poate afecta chiar și în cazul stresului psihofizic crescut. Aceasta nu este o patologie adevărată, dar semnalează faptul că organismul ne trimite atunci când are nevoie de o explozie de energie sau de tonici capabili să intervină în procesele fiziologice, sporind rezistența împotriva stresului de mediu și psihofizic, extraordinară.

Ieșirea din iarna lungă este foarte dificilă și, de fapt, trecerea de la un climat aspru la unul mai cald, variabilă și vântoasă, pune o tensiune pe corpul nostru, care a găsit echilibrul potrivit în adaptarea la frigul de iarnă. După această perioadă de odihnă forțată, corpul nostru are nevoie de timp pentru a se recupera și, între timp, pune în circulație toxinele și deșeurile acumulate în timpul iernii.

O dieta echilibrata bogata in saruri minerale si vitamine si chiar o relaxare mica se poate dovedi folositoare pentru a recâstiga bunastarea. Un alt ajutor poate veni și datorită naturii datorită plantelor care acționează ca tonice, realizând o acțiune adaptabilă excelentă asupra corpului.

Aceste tonice sunt capabile să intervină în procesele fiziologice, crescând rezistența împotriva stresului mediului, pentru a adapta mai bine organismul la condiții extraordinare de încărcare.

Unul dintre acești tonici cu proprietăți interesante este guarana, o plantă de alpinism de origine braziliană în care semințele conțin cantități considerabile de cafeină, teofilină și teobromină (ultima fiind substanța stimulatoare prezentă în cacao).

Guarana luptă împotriva oboselii mintale, deoarece acțiunea sa neurotonică asupra sistemului nervos central stimulează funcția cognitivă și atenția. Din acest motiv este indicat în modificările sezonului, mai ales când presiunea este scăzută și există simptome de oboseală, pentru studenți înainte de examene și pentru cei care trebuie să facă față ritmurilor de lucru presante.

Prin urmare, guarana efectuează, în anumite privințe, o acțiune similară cu cea a cafelei, ceaiului și ciocolatei, cu diferența că, fiind de două până la cinci ori mai bogată în cofeină, ea are cu siguranță efecte mai importante. Este considerat un tonic excelent în categoria stimulatoare atât fizic cât și cerebral.

La nivel fizic, acesta face ca zaharurile să fie mai accesibile pentru activitatea musculară, ceea ce este deosebit de util pentru cei care desfășoară activități sportive intense. La nivelul cerebral, stimulează memoria și atenția, reducând în același timp senzația de oboseală și oboseală.

Dar aveți grijă să nu-l abuzați, de fapt, la fel ca cafeaua, guarana poate avea mai multe efecte secundare . Dacă se administrează în doze excesive sau pe perioade prea lungi, poate provoca iritabilitate, tahicardie, insomnie și tremor. Pentru a evita aceste reacții adverse este suficient să nu se depășească dozele zilnice.