Rooibos, numit în mod obișnuit ceai roșu, nu are nimic de-a face cu ceaiul . Nu vine de la Camelia Sinensis, ci dintr-un arbust african Aspalathus Linearis .
Este de fapt o perfuzie și, spre deosebire de ceaiul, nu conține cafeină, nu are acele contraindicații legate de consumul de substanțe nervoase, deci poate fi consumată atât de copii, cât și de persoanele în vârstă; nu provoacă excitabilitate, nu afectează calitatea sau cantitatea de somn, nu interferează cu absorbția unor elemente cum ar fi fierul.
Acest ultim aspect face Rooibos o băutură potrivită pentru a fi luată chiar și în timpul perioadei delicate de sarcină .
Să aflăm mai multe despre proprietățile și beneficiile sale.
Proprietățile rooibelor în timpul sarcinii
Frunzele uscate de Rooibos sunt bogate in flavonoide cum ar fi quercetin, aspalatina, rutina, polifenoli, vitamina C, saruri minerale precum fier, fosfor, magneziu, calciu si zinc. Rooibos are o acțiune antioxidantă importantă, contracarează îmbătrânirea celulară de către radicalii liberi.
Este un antiviral eficient, protejează sistemul imunitar, consolidează organismul, mai ales dacă crește în cazul copiilor și dacă în consumul de elemente ca în timpul sarcinii : oferă calciu pentru oase și dinți, zinc și magneziu pentru păr, cuie și nervos și conținutul scăzut de tanin nu interferează cu absorbția fierului și nu scade părțile atât de importante pentru mamă și făt.
Care sunt plantele dăunătoare în timpul sarcinii și alăptării?
Beneficiile Rooibos în timpul sarcinii
Rooibos este o perfuzie foarte utilă în timpul sarcinii . Componenta sa flavonoidă, în special rutina, consolidează vasele de sânge care contracarează fragilitatea capilară a membrelor inferioare tipice acestei perioade delicate. De asemenea, efectuează o acțiune antispasmodică utilă datorită componentei zincului și vitaminei C, care conține posibile atacuri de greață, vărsături și diaree.
Vitamina C, în sinergie cu magneziul, promovează un efect anxiolitic al Rooibos deoarece reglează sistemul nervos central cu o acțiune relaxantă și modulează posibilele schimbări de dispoziție induse de modificările hormonale. De asemenea, contracarează oboseala în timpul sarcinii, datorită componentei electrolitice, și reglează ciclul de somn-trezire.
Consumul de Rooibos în anumite momente ale zilei ajută de asemenea la combaterea foametei nervoase și a multor ... datorită prezenței polifenolilor precum luteolina și asfaltul, acest ceai roșu intervine în absorbția și acumularea de grăsimi, mobilizându-le din ficat și din țesutul adipos și făcându-le disponibile pentru eliminare ușoară.
Avertismente
Nu s-au raportat contraindicații privind consumul de Rooibos în timpul sarcinii, vârstnici și copii.
Cu toate acestea, se recomandă să nu se asocieze Rooibos cu suc de grapefruit și lapte, deoarece ar putea deveni o băutură stimulantă a sistemului nervos central cu efecte interesante și să își piardă proprietățile antioxidante.
