Epifania elimină toate sărbătorile, dar memoria tangibilă a exceselor alimentare rămâne pentru noi? Sau este pur și simplu timpul să-și pregătească calm corpul pentru a purifica și elimina stagnarea, acumularea de grăsimi localizate în vederea sezonului cald?
Momentul este absolut corect, pentru că primăvara acestui an vine puțin mai devreme în lumina eșecului de iarnă.
Prin urmare, este important să se țină seama de așa-numitele " remise en forme " din mai multe unghiuri, cu un mare angajament, conștient de faptul că o cremă sau un ceai din plante nu este suficient, ci sinergia mai multor elemente.
Termenele de atingere a obiectivului nostru trebuie să fie: perseverența, răbdarea, angajamentul față de care asociem o dietă echilibrată, mișcarea fizică, un ajutor pe bază de plante care arde grăsimi și unele remedii fitocosmetice.
Această combinație de elemente ne va răsplăti pentru eforturile de a elimina câteva kilograme în plus, întăriți mușchii, netezi pielea și, mai presus de toate, detoxificați corpul . Din păcate, nu există comenzi rapide!
În particular, ca un naturopath în acest articol, mă dedică acestui ultim aspect, care în realitate este primul care începe de la .... pe de altă parte, o reclamă adesea repetă că " pentru a fi frumoasă în afara este necesar să fii curat înăuntru ".
Prin urmare, vedem un triptic de remedii eficiente pentru a detoxifica și elimina corpul de exces de grăsimi.
Ierburile arde grăsime: Coleus Forskohlii
Coleina de radacina a fost mult timp cunoscuta in medicina ayurvedica si este folosita pe scara larga in principal pentru efectele sale benefice asupra sistemului cardiovascular . Substanța activă de interes fundamental conținută în rădăcini este forskolinul .
Efectele Coleus sunt multe și ar trebui să fie luate în considerare în mare măsură dacă este aleasă ca un remediu pentru a ajuta la dietele cu conținut scăzut de calorii : este indicat
- pentru subiecții care suferă de hipertensiune arterială, deoarece scade presiunea, este antiinflamator și, de asemenea, acționează ca un antiagregator plachetar.
- Stimulează producerea de hormoni tiroidieni de iod, contribuind la menținerea metabolismului eficient chiar și în condițiile schimbărilor alimentare.
- Este capabil să stimuleze enzimele responsabile de scindarea trigliceridelor, favorizând reducerea masei de grăsime și creșterea masei slabe.
Coleus lucrează bine în sinergie cu Garcinia, despre care vorbim în paragraful următor.
Contraindicații : acest remediu pe care îl putem găsi pe piață în extract uscat ar trebui să fie utilizat numai de subiecții care nu suferă de disfuncții tiroidiene, de gastrită sau ulcere, deoarece ridică nivelul acidității gastrice; atenție și la cei care, în general, au tensiune arterială prea scăzută.
Aflați mai multe despre produsele naturale pentru pierderea în greutate
Ierburi arde grăsime: Garcinia Cambogia
Coaja fructului Garcinia asigură remediu pentru arderea grăsimilor, bogat în acid hidroxicitric .
Acțiunea sa este exprimată prin reducerea sintezei acizilor grași, deoarece inhibă acțiunea citratolizei enzimatice care are rolul de a transforma excesul de zaharuri în grăsimi.
În schimb , Garcinia promovează acumularea hepatică de glicogen ; acest mecanism trimite un mesaj către creierul nostru care este tradus într-un sentiment de sațietate .
Aspectul important al acestei plante este capacitatea sa de a contracara excesele de colesterol si trigliceride, oferind astfel purificarea sistemului nostru circulator.
Contraindicații : deși nu prezintă efecte secundare, nu se recomandă administrarea acestora la subiecți diabetici .
Ierburile ard grăsime: Matei Yerba
Yerba mate este băutura tonică excelentă a popoarelor din America Latină. În Argentina, Brazilia, Uruguay este utilizat pe scară largă, iar proprietățile sale se desfășoară la mai multe nivele ale organismului.
Este bogat în cofeină, vitamina C, proteine, polifenoli, minerale precum calciu, fosfor, fier; acesta este motivul pentru care stimulează metabolismul, infuzează energia, consolidează sistemul imunitar, îmbunătățește performanța mentală, promovează digestia și diureza, reduce senzația de poftă de mâncare și arde calorii .
Contraindicații : ca și în cazul tuturor suplimentelor care acționează asupra metabolismului, este important să respectați dozele indicate pe ambalaje și, mai presus de toate, să nu prelungiți aportul pe perioade prea lungi, să ne limităm la 2 luni, de asemenea, pentru a nu crea condiții de dependență.
Matrimoniul yerba poate prezenta efecte secundare la care este bine să suspende administrarea ca insomnie, neliniște, urticarie, palpitații.
Mai multe sfaturi
Să ne amintim să bem mult în timpul zilei. Consumăm cel puțin 5 mese pe zi :
- micul dejun pentru a vă reîncărca bateriile,
- gustare la mijlocul dimineții cu fructe sau fructe uscate,
- masa de prânz ușoară bazată pe carbohidrați sau amidonuri și legume
- gustare cu fructe sau legume crude,
- cină pe bază de proteine și legume animale și vegetale și un desert de ciocolată neagră.
Venim o jumătate de oră pe zi într-o plimbare plină de viață, ne va ajuta să eliminăm toxinele, nu numai cele ale corpului nostru, ci și cele de natură mentală.
Numai prin combinarea tuturor acestor practici vom reuși să aducem rezultatul în casă.
