Tensiunea arterială scăzută este, în majoritatea cazurilor, fiziologică ; adică există oameni, în special femei, a căror tensiune arterială este constant mai mică decât cele considerate normale.
Desigur, atunci când condiția este deosebit de enervantă, este recomandabil să consultați un medic; scăderea tensiunii arteriale, de fapt, deși nu în general îngrijorătoare, poate fi uneori simptom al patologiilor sau poate fi cauzată de utilizarea de medicamente, de exemplu diuretice și unele antidepresive.
Când este presiunea scăzută? Presiunea arterială ideală este de 120 milimetri de mercur pentru maximul și 80 de milimetri de mercur pentru minim. Putem vorbi despre presiune scăzută atunci când maximul este egal sau mai mic de 100/90 milimetri de mercur și cel minim la 60 de milimetri de mercur .
Presiunea scăzută, în anumite limite, nu este îngrijorătoare și deseori nu este simptomatică; adică există oameni care, în ciuda faptului că au valori ale presiunii arteriale mai mici decât cele ideale, se simt foarte bine și nu suferă nici o perturbare.
În unele cazuri, totuși, mai ales vara, simptomele pot fi deranjante și limitative.
Simptomele tensiunii arteriale scăzute
Cele mai frecvente simptome ale tensiunii arteriale scăzute sunt amețeli, cefalee, vedere încețoșată, slăbiciune, oboseală și dificultăți de concentrare. Uneori apare greata si o lipsa temporara a apetitului .
Simptomele cele mai îngrijorătoare sunt leșin, care pot cauza căderi accidentale care pot cauza răniri.
Simptomele tind să fie mai importante în sezoanele calde, când presiunea este mai scăzută din punct de vedere fiziologic datorită vasodilatației cauzate de temperaturile ridicate.
Presiune scăzută: ce să mâncați?
Presiune scăzută, ce trebuie să faceți
Tensiunea arterială scăzută este foarte frecventă în primul trimestru de sarcină; în acest caz este deosebit de important să se acorde atenție simptomelor pentru a preveni căderile accidentale care ar putea pune sarcina în pericol.
Există mai multe remedii naturale și alimente care ne pot ajuta să depășim un episod de tensiune arterială scăzută:
- Cafea . Cofeina are un efect vasoconstrictor și, prin urmare, mărește valorile tensiunii arteriale imediat după consum. Ca și cafea, ceaiul și ciocolata cresc presiunea.
- Licorice . Există o documentație științifică extensivă cu privire la capacitatea dulcelui de a crește valorile tensiunii arteriale. Cu toate acestea, atenția la efectele secundare : doza sigură de lemn dulce este egală cu aproximativ 5 grame pe zi și, de preferință, nu ar trebui să fie consumată în fiecare zi. Poate fi luat cu bomboane, bastoane de rădăcină, ceaiuri din plante și suc pur. Substanța activă responsabilă de efectul dulcelui asupra tensiunii arteriale este acidul gliciretinic. Licorice nu este recomandat pentru a combate tensiunea arterială scăzută în timpul sarcinii.
- Apă rece . Umeziți încheieturile sau faceți un duș cu apă rece, ajuta la ameliorarea simptomelor scăzute ale tensiunii arteriale.
- Stați jos . Dacă simțiți simptomele tensiunii arteriale scăzute, este recomandabil să vă ridicați și, atunci când situația nu se ameliorează chiar și în această poziție, este de preferat să vă culcați cu picioarele ridicate până când simptomele sunt depășite. De asemenea, este important să vă ridicați și să vă ridicați încet, evitând schimbările abrupte de poziție.
Alimente din alimente împotriva tensiunii arteriale scăzute
Presiune scăzută, ce trebuie evitat
În cazul unei presiuni scăzute, este important să evitați :
- Căldura . În timpul verii, este recomandabil ca toată lumea să nu rămână prea mult timp la soare și să nu părăsească casa în cele mai fierbinți ore ale zilei, dar și mai mult pentru cei care tind să aibă tensiune arterială scăzută.
- Bauturi alcoolice. Alcoolul promovează vasodilatația.
- Excesive eforturi fizice, care pot agrava simptomele și chiar duc la leșin.
- Schimbările bruște ale poziției .
Amintiți-vă: tensiunea arterială scăzută nu este o boală . Desigur, trebuie să fii atent să eviți leșinul și căderile accidentale, dar când presiunea este scăzută fiziologic, acestea sunt evenimente foarte rare. În cazul în care se întâmplă frecvent să apară leșin, contactați medicul.
O presiune mai mică decât în mod normal este un factor de protecție pentru inimă și arterele . În schimb, tensiunea arterială ridicată este un factor de risc cardiovascular.
