Cistita este o inflamație - și uneori o infecție - care poate afecta pe oricine, deoarece cauzele sunt de natură diferită.

Cei care sunt supuși acestei acțiuni pot acționa pentru a acoperi cu măsuri simple pentru a preveni apariția acestei tulburări neplăcute și dureroase. Până acum știm că " prevenirea este mai bună decât vindecarea", iar prevenirea naturală a remediilor este ușoară și ajută la reechilibrarea întregului corp.

Sistemul imunitar, intestinul, tractul urinar, organele sexuale: toate acestea sunt zone care pot fi menținute sănătoase prin practici preventive care se referă la igienă, purificare, întărire și protecție.

Nu așteptăm ca semnele acestei tulburări să devină insuportabile și debilitante: să ne îngrijim și să ne îngrijim de sănătatea noastră, ascultând în mod regulat semnele de disconfort pe care le trimite organismul nostru .

Cum putem evita episoadele de cistita?

1. igiena intimă corespunzătoare

Pentru o igienă intimă adecvată înțelegem utilizarea unor produse de calitate care respectă pH-ul mucoasei, ușor acid, cu valori cuprinse între 3, 5 și 5, 5.

Mediul acid este o apărare naturală împotriva atacului de drojdii, fungi și bacterii . Organismul nostru găzduiește mulți dintre acești agenți patogeni în mod silențios, care sunt activate dacă mediul schimbă unele dintre balanțele sale, permițând o înrădăcinare mai simplă.

Echilibrul acido-alcalin este întotdeauna o condiție delicată pentru a fi tratată cu grijă, deoarece o "aliniere necorespunzătoare" într-un fel sau altul este suficientă pentru a provoca posibile tulburări atât în ​​mediul vaginal, cât și în vezica urinară.

Infecția poate să apară în moduri diferite: într-un sens ascendent, bacteriile pot ridica uretra provenind din intestin și într-un sens descendent în cazul infecțiilor renale sau sanguine.

În primul caz, menținerea unei acidități adecvate a mediului însoțită de practici corecte de igienă împiedică și limitează posibilitatea apariției fenomenelor de cistită.

2. Acidificarea urinei

Prevenirea cistitei așa cum am spus înseamnă a fi capabilă să creăm un mediu care este ostil față de bacterii. Se pare că este o contradicție, dar este necesară acidificarea urinei pentru a preveni atacul Escherichia Coli sau, în orice caz, a bacteriilor coliforme .

Pentru a ajunge la un pH adecvat este suficient să folosiți merișor, care în mod eficient acidulează și protejează epiteliul urinar.

Sucul de afine este un remediu eficient pentru a fi folosit atât în ​​prevenire, cât și în tratament . Cu toate acestea, nu ar trebui să confundăm acidifierea urinei cu o dietă bogată în proteine, care conduce la același rezultat, dar provocată de reziduurile de cetonă și azot care afectează rinichii.

3. Apa

Consumul foarte mult este sfatul de bază pentru prevenirea cistitei cauzate de infecțiile renale dependente. Nimic nou în această sugestie, dar foarte des se întâmplă să auzi oameni care beau foarte puțin sau chiar uită să bea.

Deshidratarea este un complice al unei concentrații mai mari de toxine, de rinichi care urmează să fie purificați, de stagnare lichidă. Prin urmare, învățăm să bem în timpul zilei, indiferent de gradul de sete pe care îl percepem.

Corpul, pielea și țesuturile noastre vor beneficia . Urina va fi mai puțin încărcată de toxine, deoarece este mai diluată.

4. Regularitatea intestinală

Păstrarea intestinului curat, corectarea oricărei nereguli este un ajutor pentru a proteja debutul de agenți patogeni care pot infecta uretra și vezica urinară.

Exercițiile abdominale inferioare, contracțiile și relaxarea burții pot fi o practică care să fie activată seara pentru câteva minute și să promoveze peristaltismul intestinal.

Există, de asemenea, multe remedii care trebuie alternate pentru a ajuta la motilitate, cum ar fi semințele de in, frangula în ceaiul din plante, fibrele de psyllium. Pentru cazurile mai dificile, senna ajută la deblocarea, dar se recomandă utilizarea moderată și durabilă.

Periodic se recomandă introducerea de probiotice care ajută la întărirea florei bacteriene intestinale și întărirea sistemului imunitar pentru prevenirea bolilor sezoniere chiar de natură bacteriană.

5. Bearberry

Bearberry frunze sunt bogate în a principiul activ capabil să ajungă la intestin fără a fi împărțit sau absorbit și, prin urmare, poate să-și efectueze acțiunea antibacteriană asupra întregului tract urinar.

Ca remediu preventiv, are un efect foarte precis, dezinfectează urina și poate fi utilizat la nivel preventiv.

Cei care suferă de cistită sunt adesea conștienți de faptul că pot să intre în această tulburare dacă au probleme cu constipația sau cu schimbarea sezonului, iarna rece sau căldura de vară, contactul cu lenjeria de sinteză, lycra de costume de baie etc.

Utilizarea unui ceai din plante produs din ciuperci sau extractul hidroalcoolic ciclic poate, prin urmare, împiedica apariția acestuia.

6. D-manoză

D-manoza este un remediu extrem de eficient care protejeaza vezica urinara de bacterii coliforme. D-manoza este un zahăr simplu care interferează cu adeziunea bacteriilor la mucoasa vezicii urinare.

Într-adevăr, Escherichia Coli se leagă de moleculele de manoză și este expulzată prin urinare. Luând D-Mannose ciclic, ca și în schimbările sezoniere, înainte de a pleca în vacanță, permite vezicii urinare să rămână protejată.

7. Semințe de grapefruit

Semințele de grapefruit sunt considerate un antibiotic natural capabil să contracareze multe prezențe patogene, cum ar fi Helicobacter Pylori, Escherichia Coli, ciuperci cum ar fi Candida.

Ele sunt foarte utile atât pentru a contracara, cât și pentru a preveni infecțiile tractului urinar, cum ar fi cistita, și pot fi luate în timpul schimbărilor sezoniere, chiar și ca imunostimulante.

Cu toate acestea, nu toată lumea poate să ia semințe de grapefruit deoarece acestea interacționează cu unele medicamente, cum ar fi statinele sau anticoagulantele, nu este adecvată pentru cei care suferă tratament cu imunosupresoare și, în general, dacă urmăm o vindecare farmacologică, este bine să folosim semințe de grapefruit după câteva ore de la medicament, pentru a nu inhiba terapia.

8. Ceai de fenicul

Uneori, cistita se preia deoarece vezica urinara nu este complet goala.

Există de fapt multe tulburări care pot fi cauzate de rigidizarea musculaturii pelvine și de pierderea elasticității vezicii urinare, inclusiv reziduurile de urină reținute.

Deoarece acest lucru ar putea aduce cu el un exces de reziduuri catabolice și, prin urmare, o concentrație potențial infecțioasă, este important să golim complet vezica urinară și ceaiul de fenicul vine în ajutorul nostru.

Ceaiul de plante de fenicul, pe lângă faptul că este un remediu foarte eficient împotriva carminativului, care poate fi luat ca digestie post-masă, fenicul are proprietatea de a favoriza diureza și a goli complet vezica urinară.

Este un remediu excelent chiar și pentru cei care suferă de incontinență de urgență, deoarece ajută la monitorizarea mai bună a stimulului dintre o urinare și alta.

9. Ouă din calendula

Există o formă de cistită denumită "luna de miere" care poate apărea după un act sexual sexual frecvent.

În general, nu are un caracter bacterian și poate fi prevenită prin utilizarea de ouă pe bază de calendula, care se găsesc, de asemenea, în sinergie cu calendula și arborele de ceai și au o funcție calmantă, hidratantă și antiinflamatoare.

Ele pot fi folosite, de asemenea, după ciclul menstrual pentru a dezinfecta mucoasa vaginală.

10. Imbracaminte

Cei care suferă de cistită și care sunt supuși recurenței trebuie, de asemenea, să acorde atenție alegerii țesăturilor de lenjerie. Este bine să favorizăm îmbrăcămintea din fibre naturale, cum ar fi bumbacul, și să lăsăm microfibrele, dantelele sau țesăturile sintetice.

Bumbacul promovează transpirația, nu irită pielea și membranele mucoase și este ușor de spălat la temperaturi ridicate pentru igienizarea corectă a țesuturilor.

Chiar și absorbanții nu sunt la fel, alegeți întotdeauna cei din celuloză naturală și, în cazul descărcării vaginale, schimbați-l mai frecvent.