Cuiele care se desprind, se deschid, devin albe și slăbesc. Unghiile fragile sunt un simptom al unui lucru care nu funcționează perfect. De fapt, atunci când există disfuncții care compromit producția de keratină, substanța din care unghiul se face la 98%.
Aceste semnale nu ar trebui neglijate, ci au ascultat: corpul nostru ne spune că este nevoie de aminoacizi cum ar fi cistina, arginina, acidul glutamic, mineralele, fierul, zincul și seleniul .
În spatele unghiilor fragile se poate ascunde și deficiența vitaminei, vitaminele B, vitamina A, C, E, H sau chiar o deficiență a proteinelor.
Chiar și bolile alergice sau infecțiile fungice pot compromite sănătatea unghiilor. În cele din urmă, unghiile pot deveni scalate chiar și atunci când mâinile sunt ținute prea mult timp în apă fierbinte sau în contact cu detergenții și substanțele chimice.
Să vedem apoi ce remedii naturale pot ajuta la combaterea acestei tulburări.
Remedii pentru unghiile fragile
Primul factor care trebuie verificat este sursa de alimentare . Suntem siguri că alimentele pe care le consumăm zilnic ne hrănesc într-un mod echilibrat și variat?
Nu trebuie să pierdeți de la masă boabe întregi, lapte și brânză, mazăre, fasole, ouă. Alimentele bogate în silice (căpșuni, smochine, prune și cireșe) sunt remarcabil de importante pentru întărirea unghiilor, dar și pentru păr și gingii.
De asemenea, ne amintim că principalii contribuitori ai zincului, indispensabili pentru sănătatea unghiilor, sunt: gălbenușul de ou, germenii de grâu, pește, carne și brânză. Vitamina H (sau biotina) este la fel de importantă pentru metabolismul de keratină.
Ce alimente conțin vitamina H?
Și plantele sunt, de asemenea, unghii-friendly
Printre fitoterapia, un remineralizator bogat în siliciu este horsetailul, utilizat de asemenea în tratamentul osteoporozei. Iată cum să faceți un decoct de consolidare.
Lăsați 50 de grame de coacăz să se înmoaie într-un litru de apă timp de aproximativ șase ore. Se fierbe totul timp de 15 minute la o căldură scăzută și se lasă să se odihnească timp de aproximativ zece minute. Două cești pe zi sunt excelente pentru întărirea unghiilor.
Infuzarea pe bază de semințe de mărar și coada-calului se consolidează și din exterior: înmuiați unghiile timp de zece minute într-un castron cu un ceai din plante preparat cu o lingură de semințe de mărar și unul de coardă.
Este util, după tratamentul pe bază de plante, să masați unghiile cu un amestec de ulei de măsline extra virgin și lamaie .
Atenție: ce trebuie evitat!
- Nu scoateți niciodată cuticulele care se formează în jurul unghiului cu unelte dure sau ascuțite, pentru a evita deteriorarea arcului și canelurii și a compromite creșterea cuiului. Evident, nu mancati unghii sau cuticule!
- Evitați lucrările la domiciliu și grădinărit fără mănuși : chiar dacă vă deranjează, vă protejează corect unghiile și mâinile. Profitați de căldură când le purtați, răspândind o cremă de mâini nutritivă.
- Nu exagerați reconstrucțiile și unghiile false: gelele și cleiurile au câteodată efectul secundar neplăcut de slăbire a unghiului natural de dedesubt și care devine subțire și fragilă.
- Evitați să tăiați unghiile, să le depuneți mai bine: în acest fel se exercită o acțiune de întărire mai incisivă.
