Fructe sezoniere, septembrie

Mai jos este o listă de fructe de sezon disponibile în luna septembrie . Selectați fructele pentru a cunoaște proprietățile.

ananas

Ananasul este un fruct tropical care conține bromelaina, o proteină importantă. Cu proprietăți diuretice, utile împotriva formării celulitei, ananasul este, de asemenea, recomandat să mențină țesuturile, oasele și tractul digestiv în stare bună de sănătate. Datorită capacității sale de a reduce vasodilatația, este de asemenea utilă împotriva inflamației și durerii localizate.

pepene verde

Pepeneaua de pepene este un fruct tipic aliat al dietei deoarece este fara grasimi si are un continut scazut de calorii. Conține licopen, o substanță antioxidantă foarte utilă în prevenirea tumorilor și în lupta împotriva radicalilor liberi. Pepene verde este, de asemenea, bun pentru ficat și ajută la menținerea sănătoasă a rinichilor.

banană

Bananele sunt fructe bogate în triptofan și magneziu, care stimulează organismul și co-dezvoltă în producția de serotonină. Acestea sunt cunoscute sub denumirea de micas de inimă și sunt foarte importante pentru restabilirea rezervelor de lichide și nutrienți, protejarea stomacului și consolidarea sistemului imunitar.

smochine

Figurile sunt fructe bogate în vitamine care conțin enzime digestive capabile să faciliteze asimilarea alimentelor. Figurile au, de asemenea, o acțiune caustică și proteolitică, foarte utilă pentru apărarea pielii.

jujube

Jujube, sau date chinezești, sunt fructe bogate în zaharuri, pectină și mucilagii. În fitoterapie, jujuburile uscate sunt folosite împotriva diferitelor probleme datorită activității sedative și hipnotice pe care o efectuează. Se recomandă, de fapt, pentru a combate nervozitatea și insomnia.

lămâi

Lămâi, bogate în vitamina C, sunt fructe foarte utile pentru a se apăra împotriva gripei și a răcelii. De fapt, ele ajută la scăderea nivelelor de histamină, responsabile pentru nasul roșu și nasul curgător. Lemonii sunt, de asemenea, puternic antioxidanți și ajută organismul în producerea colagenului, util pentru vindecarea rănilor și tăieturilor.

rodie

Rodia este un fruct bogat în acid punic, un inhibitor eficient al cancerului de sân. De asemenea, conține vitamina C, vitamina K, vitaminele din grupa B și cele ale A și E. Proprietățile atribuite acestui fruct sunt: antioxidant, antitumoral, anticoagulant, antidiaral, astringent, gastroprotector.

mere

Merele sunt fructele lui Pirus malus, originare din Asia Centrală. Cunoscuți ca aliați ai intestinului și creierului, merele sunt de asemenea utile pentru menținerea unei inimi sănătoase, a plămânilor și a dinților. În plus, merele conțin un procentaj bun de vitamina C, care, prin transportul oxigenului, permite respirația celulară.

Melone

Melonul este un fruct diuretic răcoritor și ușor laxativ. În antichitate era cunoscut ca un simbol al prosperității și fertilității. Datorită semințelor de pepene galben, este posibil să se pregătească o perfuzie cu proprietăți emolientă și sedativă pentru tuse.

coacăze

Afinele sunt utile pentru cei care au probleme cu fragilitatea capilară, circulația sângelui și viziunea. Ele au o acțiune antioxidantă și antiinflamatoare foarte importantă și sunt utile împotriva cicitei, pentru funcția intestinală și pentru menținerea sănătății ficatului și intestinelor.

mai mult

Murele sunt fructe antioxidante, diuretice și purificatoare. Acestea conțin acid folic și ajută la reglarea nivelurilor de homocisteină, două substanțe foarte importante, în special în timpul sarcinii, pentru a preveni chiar și deteriorarea foarte gravă a fătului.

Pere

Perele sunt fructe aliate ale creierului care ajută la îmbunătățirea reflexelor. Conținând o fibră specială, pectina, care formează un strat vâscos în intestin, se leagă de colesterol și promovează evacuarea împreună cu fecalele.

piersici

Piersicul este un fruct bogat în apă de până la 90% și, prin urmare, este folosit ca o răcoritoare, sete de stingere. Vă recomandăm consumul datorită proprietăților sale diuretice și ușor laxative, care este utilă în cazul pietrelor de rinichi, constipație și celulită.

prune

Prunele sunt bogate în fibre și antioxidanți, cu o acțiune laxativă bine cunoscută, foarte utilă în cazul oboselii. Prunele uscate sunt, de asemenea, o alternativă excelentă pentru gustări, deoarece sunt energizante și foarte digerabile.

struguri

Strugurii sunt rodul viței ( Vitis vinifera ). Are efecte stimulative, diuretice și antivirale și are multe funcții deoarece este bogat în fibre și acizi organici, celuloză, amidon, tanini, antioxidanți și săruri minerale.