Calorii afine



Calorii afine

Calorii conținute în afine sunt de 25 kcal / 103 kj per 100 g.

Valorile nutriționale ale afinelor

Afinele sunt fructe bogate în antociani, minerale și vitamine.

În 100 g de produs găsim:

  • Apă 85 g
  • Carbohidrați 5, 1 g
  • Zaharuri 5, 1 g
  • Proteine ​​0, 9 g
  • Grăsime 0, 2 g
  • Colesterol 0 g
  • Fibră totală 3, 1 g
  • Sodiu 2 mg
  • 160 mg de potasiu
  • Fier 0, 7 mg
  • Calciu 41 mg
  • Fosfor 31 mg
  • Vitamina B1 0, 02 mg
  • Vitamina B2 0, 05 mg
  • Vitamina B3 0, 5 mg
  • Vitamina A 13 pg
  • Vitamina C 15 mg

Proprietăți benefice

Afine este un aliment bogat în antioxidanți, util împotriva radicalilor liberi și a degenerării celulare. Din acțiunea antiinflamatoare, aceștia sunt aliați valide împotriva cistitei și infecțiilor tractului urinar.

Afinele sunt, de asemenea, utile pentru sănătatea ficatului, vederea, circulația sângelui și tranzitul intestinal.

Articolul Precedent

Fulgi de fistic: proprietăți, rețete, utilizări

Fulgi de fistic: proprietăți, rețete, utilizări

Fisticul este sămânța plantei de fistic, cunoscută sub numele botanic de pistacia vera . Această plantă este un copac cunoscut deja și cultivat în timpuri preistorice. Leagănul său de origine este Orientul Mijlociu, deși în prezent difuzarea sa vede că a fost cultivată în întreaga lume. În Italia este...

Articolul Următor

Lapte și apă de nucă de cocos: ce diferențe

Lapte și apă de nucă de cocos: ce diferențe

Apă de nucă de cocos: ceea ce este Apa de nucă de cocos este lichidul care se formează în mod natural în interiorul cocosului. Apa de nucă de cocos diferă de laptele de nucă de cocos în primul rând datorită lipsei de fibre de cocos: apa este doar apă, un suc complet de lichid. Apa de nucă de cocos este realizată prin găurirea unei găuri în cocosul încă verde și lăsând lichidul să curgă în interior, fără a adăuga nimic altceva. Apa de cocos este utilizată...