Calorii afine

Calorii conținute în afine sunt de 25 kcal / 103 kj per 100 g.

Valorile nutriționale ale afinelor

Afinele sunt fructe bogate în antociani, minerale și vitamine.

În 100 g de produs găsim:

• Apă 85 g
• Carbohidrați 5, 1 g
• Zaharuri 5, 1 g
• Proteine ​​0, 9 g
• Grăsime 0, 2 g
• Colesterol 0 g
• Fibră totală 3, 1 g
• Sodiu 2 mg
• 160 mg de potasiu
• Fier 0, 7 mg
• Calciu 41 mg
• Fosfor 31 mg
• Vitamina B1 0, 02 mg
• Vitamina B2 0, 05 mg
• Vitamina B3 0, 5 mg
• Vitamina A 13 pg
• Vitamina C 15 mg

Proprietăți benefice

Afine este un aliment bogat în antioxidanți, util împotriva radicalilor liberi și a degenerării celulare. Din acțiunea antiinflamatoare, aceștia sunt aliați valide împotriva cistitei și infecțiilor tractului urinar.

Afinele sunt, de asemenea, utile pentru sănătatea ficatului, vederea, circulația sângelui și tranzitul intestinal.