Curățată de Maria Rita Insolera, Naturopath
Anemia este o afecțiune patologică care necesită o atenție deosebită din partea medicului curant. Cu toate acestea, atunci când nu este în formă severă, pot fi utilizate suplimente naturale . Să aflăm mai bine.
Drojdie de drojdie printre suplimentele alimentare împotriva anemiei
Ce este anemia
Anemia este o afecțiune a organismului caracterizată printr-o scădere a numărului de globule roșii prezente în sânge și / sau în cantitatea de hemoglobină, un pigment de globule roșii care conține fier, care transportă oxigen din plămâni în țesuturi.
Cauzele anemiei
În cele mai multe cazuri, anemia apare din cauza pierderii de sânge, a hemoglobinei și a fierului, de exemplu după ulcerul peptic, hemoroizii și la femeile care suferă de menoragie și metroragie.
Persoanele cele mai expuse riscului de anemie sunt femei în vârstă fertilă, femei însărcinate, mame care alăptează, sportivi, copii și adolescenți.
Un metal împotriva anemiei: fier!
Suplimente alimentare pentru anemie
Suplimentele alimentare pentru anemie includ:
- Acidul folic: intră în formarea globulelor roșii din sânge. Este prezentă în drojdia de bere, în ficat de vită, în multe leguminoase (fasole, năut, linte), în legume cu frunze verzi (cum ar fi spanacul), în suc de portocale, în lapte, în somon, (nuci, arahide, migdale, date).
- Vitamina B12: permite utilizarea acidului folic și formarea de globule roșii. Se găsește în principal în alimente de origine animală, ficat, pește, ouă, brânză și carne, dar și în cereale și drojdie de bere.
- Vitamina C este un antioxidant care luptă împotriva daunelor provocate de radicalii liberi, promovează absorbția fierului și consolidează vasele de sânge. Se găsește în numeroase alimente cum ar fi fructele citrice, roșiile, căpșunile, kiwi, spanacul etc.
Suplimente fitoterapeutice
- Corylus avellana (căpșună): gemmoderivato are proprietatea de a stimula eritropoieza.
- Angelica sinensis (angelica chineză): este un excelent tonic al sângelui.
- Medicago sativa (planta medicală): tinctura de mamă este indicată în manifestările de anemie cu deficit de fier.
- Trigonella foenum graecum (Schinduf): Semințele de schinduf au o acțiune antianemică.
- Tamarix gallica (tamarice) : tânărul tămâie tamaric stimulează măduva osoasă în producerea de globule roșii din sânge.
