Valerian în timpul sarcinii: cum și când să o folosească

Valerian este o plantă medicinală care aparține familiei botanice de Valerianaceae .

Această plantă crește în multe părți ale lumii, cum ar fi Europa, Asia și America, fiind folosită încă din antichitate ca un remediu natural pentru insomnie, nervozitate, stări de anxietate și agitație.

Utilizarea remediilor pe bază de valerian este obișnuită în medicina tradițională și chiar și în timpul sarcinii a fost recomandată în caz de agitație, insomnie și anxietate .

În general, putem spune că valeriana este o plantă sigură dacă nu este abuzată în dozele și în timpul consumului de suplimente naturale și de produse pe bază de plante.

Utilizeaza valeriana in timpul sarcinii

Valerian este folosit ca sedativ ușor, cu o activitate liniștitoare și relaxantă pentru întregul corp; prin urmare, ajută în acele cazuri în care nu putem adormi sau somnul este prea agitat în timpul nopții.

Se recomandă, de asemenea, în caz de agitație, de anxietate și de mici atacuri de panică . Nu are efecte secundare, iar avertismentele sunt legate de posibila interacțiune cu barbiturice și sedative, antihistaminice deoarece amplifică efectul.

Aveți zilele noastre, totuși, multe produse pe bază de plante și multe suplimente naturale bazate pe raportul valerian cu privire la indicațiile care nu trebuie luate în timpul sarcinii, alăptării și care nu sunt indicate pentru copiii sub vârsta de 6 ani. Această măsură de precauție a fost pusă mai presus de toate pentru lipsa de date cu privire la posibilele efecte negative și, prin urmare, să aibă protecția maximă pe care este indicat să nu o asumăm în aceste faze ale vieții.

În timpul sarcinii, dacă decideți să luați un remediu natural bazat pe valeriu, adresați-vă medicului dumneavoastră și ginecologului pentru sfaturi . Acest lucru se datorează faptului că produsele pe bază de valeriană trec prin placentă la fătul copilului sau la laptele matern. Aceasta nu este o problemă în condiții normale, chiar dacă prudența rămâne esențială în aceste momente speciale de gestație și alăptare.

Efectul valeriului este însă mult mai sigur decât orice utilizare a medicamentelor anxiolitice și sedative în timpul sarcinii. Aceste produse farmaceutice sintetice sunt mai periculoase și au efecte secundare mai mari decât utilizarea posibilă a unor remedii naturale bazate pe valerian.

Dacă dificultățile de insomnie, anxietate și nervozitate sunt dificil de manevrat pentru mama însărcinată, va fi mai bine să se ajute cu remedii naturale care respectă dozele și cu precauție extremă în utilizare .

Valerian printre cele 10 plante pentru somn

Când să-l utilizați în timpul sarcinii

După cum am văzut, utilizarea valeriului este legată de tulburări de somn și stări de anxietate . De fapt, multe femei gravide au probleme legate de somn și mai ales de trezirea nocturnă sau momente de oboseală extremă în timpul zilei. Ele pot prezenta, de asemenea, multe forme de nervozitate și agitație legate de noua stare psihofizică pe care o resimt că declanșează temerile, anxietățile și preocupările lor.

Pentru toate aceste probleme, valeriana este un ajutor valabil: de fapt, compoziția ingredientelor sale active este bine echilibrată și, mai presus de toate, nu are efecte secundare cum ar fi somnolența în timpul zilei și somnolență pe care le au în realitate pastilele de dormit reale.

Valerian este, de asemenea, indicat în problemele sistemului gastro-intestinal, deoarece are o acțiune antispastic utilă tocmai în cazurile de crampe abdominale și afecțiuni intestinale . Aceste simptome pot apărea, de asemenea, în timpul sarcinii și, prin urmare, utilizarea remediilor pe bază de valerian poate, de asemenea, să atenueze situația.

În concluzie, putem spune că valeriana este un remediu sigur, chiar dacă la momentul particular al sarcinii este întotdeauna recomandat să căutați sfatul medicului dumneavoastră și ginecologului dvs. pentru aportul.

Cum se utilizează valerianul

Rădăcini (tulpini subterane) ale plantei valeriene sunt utilizate pentru prepararea remediilor naturale; de fapt, din acestea se extrag ingredientele active responsabile de efectele asupra sănătății, iar cele mai bune rezultate sunt cele care se titrează cu cel puțin 0, 42% acizi otrăviți. Acest procentaj al standardizării produselor este o garanție a eficacității sale ca o soluție sănătoasă.

În cazul în care dorim să folosim valeriana pentru anxietate și neliniște, este bine să luăm extractul uscat de două ori pe zi, unul dimineața și unul după-amiaza, astfel încât efectul să fie distribuit pe parcursul zilei.

Când vrem să o luăm pentru a ne ajuta să dormim, o putem face cam 30 de minute înainte de a merge la culcare . Utilizarea extractului de valeriană uscată are o doză totală de până la 500 mg pe zi, iar aportul poate fi prelungit până la o lună.

Valerian poate fi, de asemenea, luat sub forma unui ceai din plante pentru a bea și acest lucru poate fi un alt remediu mult mai dulce care poate fi utilizat în timpul sarcinii sau alăptării.

Singurul dezavantaj este gustul valerian: pentru majoritatea oamenilor are un gust neplăcut și prea amar ; în acest caz este bine să aveți un amestec de plante de relaxare preparate într-un magazin de herbalist specializat în plante medicinale: valeriană, floare de pasiune și balsam de lamaie. Pentru a pregăti ceaiul din plante la domiciliu, fierbeți 200 ml de apă și apoi infuzați o lingură de lingură de amestec de plante relaxantă timp de 10 minute .

Un sfat bun este păstrarea infuziei acoperite astfel încât să nu se disperseze ingredientele active volatile și astfel să se mențină toate proprietățile plantelor. Odată ce perfuzia este gata, putem filtra și îndulci gustul. Unul sau două cești pe zi vor fi dozele recomandate pentru a menține bolile departe.