Pantofi și postură: cât de mult trebuie să purtați călcâiul?



Pantofi cu tocuri inalte, pasiune a multor femei, dar care implica o serie de tulburari de postura . Să vedem ce, și sfatul cu privire la cât de mult tocuri trebuie să poarte.

Tulburări de postură legate de utilizarea tocurilor înalte

Cu pantofi cu toc, se întâmplă că călcâiul este înalt și corpul se sprijină înainte; la acel moment, femeia foloseste doua solutii posibile pentru a compensa: actioneaza la nivelul genunchiului sau opteaza pentru o evacuare pe spate.

De fapt, deoarece suntem un sistem extrem de conectat în toate părțile, repercusiunile apar la nivel global. Ceea ce se întâmplă de cele mai multe ori este faptul că, prin flexarea genunchilor, se mișcă înainte, schimbând centrul de greutate înapoi și readucându-l în echilibru, peste picioare. În acest fel , curba lombară este redusă și curba dorsală este accentuată .

Când genunchii nu se flexează, este ușor să descărcați totul pe spate și să terminați cu accentuarea curbei lombare ; această a doua "alegere" (poate fi mai mult sau mai puțin conștientă) are un avantaj din punct de vedere estetic, dar pe termen lung are consecințe asupra paravertebralului .

Presiunea exercitată asupra piciorului din față forțează apoi degetele în mod considerabil și le forțează într-un spațiu prea strâns, perturbând fiziologia lor.

Alte tulburări adesea legate de utilizarea excesivă a încălțămintei cu toc sunt:

  • Neuroma Morton (fibroza generată de hiperdopia nervului senzorial interdigital, cauzată de iritația mecanică);
  • hallux valgus (răspândită în rândul femeilor în vârstă);
  • ciocanul de la picioare ;
  • Deformitatea Haglund (o osteochondroză caracterizată prin creșterea anormală a osului în călcâie, cauzată de frecarea continuă);
  • metatarsalgia (inflamația cronică a oaselor din partea anterioară a piciorului).

Tadasana, postura yoga pentru imbunatatirea pozitiei

Încălțăminte cu călcâi: cât de mare și cât de des

Piciorul nu ar trebui să fie pus într-o poziție nefiresc și este dificil să se dea noțiuni precise și personalizate despre ce tocuri ar trebui purtate.

Este suficient să spunem că pe talpa piciorului există toate punctele reflexe care se conectează direct la organe și viscere în conformitate cu principiile reflexoterapiei plantare. Atunci când alegeți un pantof, sentimentul ar trebui să câștige peste tot. În loc să se gândească la înălțime, ar fi oportună reflectarea senzației.

Cu toate acestea, există o marjă de toleranță pentru care o călcâie de 2 cm pentru bărbați și până la 4 cm pentru femei, purtată zilnic, poate să nu fie periculoasă în timp.

Desigur, totul depinde de forma piciorului, de tipul (individualitatea morfologică și funcțională), rănile anterioare sau tulburările și tulburările suprapodale.

De asemenea, este foarte important să definiți lățimea călcâiului, dacă vorbim de călcâiul cu tocul sau cu călcâiul mare de bază.

Un alt factor: obiceiul de uzură. Nu este o călcâie purtată într-o seară care face diferența, dar utilizarea zilnică dăunează spatele și genunchii pe termen mediu și lung.

Iată câteva discipline cheie pentru postura corectă

Pentru a afla mai multe:

> Durerea din spate, toate căile de atac

Tallonite: cauze, simptome și remedii naturale

Articolul Precedent

Floare-terapeutul, cine este și ce face

Floare-terapeutul, cine este și ce face

Floraristul este un consultant expert în relația de ajutor prin aplicarea sistemului natural de flori . Să aflăm mai bine. > > > Ce face floare-terapeutul? Floroterapeutul urmărește metoda terapeutică proiectată de medicul Edward Bach pornind de la convingerea că fiecare boală corespunde unei primejdie psihologice precise. Metoda c...

Articolul Următor

Papain: proprietăți, utilizare, contraindicații

Papain: proprietăți, utilizare, contraindicații

Papainul este o enzimă proteolitică extrasă din latexul fructului papaya, cu o acțiune digestivă și antiinflamatoare. Să aflăm mai bine. > > > > Papaya de fructe din care se obține papain Ce este papainul Papainul este o protează sulfhidril extrasă din planta papaya ( Carica papaya L.). Utiliza...