Când pierzi ceva și ești în întuneric, armarea cu o lumină poate fi o idee bună. Metaforic, lumina pentru a găsi umorul pierdut este răbdarea . Este nevoie de răbdare și tăcere pentru a asculta. Ascultați ce? De intuiție.

Da, pentru că inima știe întotdeauna unde să se mute pentru a găsi un zâmbet . Și prin zâmbet nu înțelegem ceva plastifiat de prezentat în prezența altora. Zâmbetul interior este altceva. Este seninătate, dorință de a fi în lume, o mare pasiune pentru viață .

5 modalități de a restabili umorul bun

Iată 5 moduri de a găsi din nou umorul bun, 5 moduri de a vă găsi, pentru că, la urma urmei, aceasta este într-adevăr slujba pe care o merităm în această existență. Pornind de la acțiuni zilnice mici și introducând altele noi, deoarece noutatea este întotdeauna un predicator al schimbării.

1. Acordați o mare importanță trezirii

Când vă treziți, aveți grijă să vă întindeți bine, să vă masați scalpul, să vă deschideți gura largă, să vă simțiți viața în stern, să vă dedicați mișcării tuturor membrelor, să vă administrați picioarele ca și cum ați fi în apă și dacă trezirea este cu altul persoana următoare îl implică în "dans".

Dacă ziua începe cu un cer deschis și o lumină clară, priviți fereastra, respirați tot soarele. Dacă vremea este proastă, aprindeți o mică lumânare și priviți-o gândindu-vă la inima voastră, la ceea ce trăiește în ea.

2. Exersați-vă răbdarea

Acest mod de a gasi buna dispozitie pe primele batai poate parea absolut frustrant, dar rezultatul pe termen lung este garantat. Dacă practici nu reacționează imediat la lucruri, veți beneficia de ele.

Un apel neașteptat, un dialog cu cineva care domină întotdeauna interlocutorul, o veste neplăcută, un obiect material care se rupe, dar și "Îmi pare rău, am terminat-o!" chelner imediat după ce am comandat vasul pe care l-am dorit cu adevărat.

Începem, de fiecare dată când apare o situație similară, să dăm prioritate respirației peste reacție .

3. Puneți camera la loc

Chiar dacă nu vă simțiți așa, chiar dacă nu știți unde să mutați obiectele, începeți să le eliminați. Eliminați, îndepărtați, rearanjați. În lumea geomantică chineză, în Feng Shui, aglomerația este tot ceea ce nu este necesar, dar se găsește în mediul nostru.

Este tulburarea, obstacolele, lucrurile acumulate de-a lungul anilor. Tot ceea ce ne împiedică să progresăm și să progresăm.

4. Nu rezista schimbării

Într-adevăr, susține-o. Tăiați-vă părul dacă simțiți că este timpul, cumpărați o bucată complet nouă de îmbrăcăminte (o pălărie, o pashmină neașteptată de culoare, bretele, șosete minunate, mănuși de iarnă), introduceți un fruct în dieta pe care nu ați mâncat atât de des. Schimbarea este în natura umană, nu rezista.

5. Alegeți un instrument muzical

Nu trebuie să deveniți buni pentru putere în puțin timp, puteți să o luați ușor, de fapt, poate vă puteți răsfăța treptat . Nu începe să vă familiarizați cu un instrument, apoi cu altul, cheltuiți bani și timp. În schimb, luați zile sau luni pentru a afla ce vă sună, care sună vibrat în interior.

Indicii pentru a vedea dacă starea de spirit dispare

Înainte de a înțelege cum să o recuperăm, să acționăm în ceea ce privește prevenirea, vom juca înainte. Deși fiecare dintre noi are propriul nostru mod de a trăi emoții, există semne clare care evidențiază pierderea entuziasmului și a vitalității:

• relația cu alimentația : alimentația este ceea ce ne dă energie în sensul fizic al termenilor; urmăriți cum și cât de mult mestecați. Cum respiri când ești la masă cu alții. Și observați abilitatea de a gusta, gusta și aprecia.
• relația dvs. cu lumina soarelui. A fost încercat la nivel academic - chiar recent de către o echipă condusă de Shia Kent de la Universitatea din Birmingham (SUA) - lumina soarelui are o influență pozitivă asupra facultăților cognitive, sporindu-le. Există o corelație directă între influența luminii și starea de spirit și capacitățile de învățare, de memorare. Expuneți-vă la soare atunci când este acolo. Când lipsește, amintiți-vă că și soarele este în interior. Este o energie care se transformă când ne mișcăm.
• Relația ta cu ceilalți. Veniți prea mult pentru a nu fi cu voi înșivă? Sau, dimpotrivă, te-ai ascuns să nu te confrunți cu alții? Observați cum vă deplasați între și cu ceilalți, înțelegeți ceea ce aveți cu adevărat nevoie, căutați centrul și îndrăzniți când nici măcar nu vă așteptați de la voi.