Vedem beneficiile pentru cei care practică tir cu arcul, o disciplină care, în Italia, numără mai mult sau mai puțin 15.000 de membri ai unuia din cei aproximativ 500 de cluburi, împrăștiate pe aproape întreg teritoriul național, conduse de Fitarco Arco).
Tir cu arcul pentru incepatori
Esențială în tir cu arcul este practicarea menținerii unei constante bune cu întinderea pentru a avea o încălzire de bază care este apoi perpetuată pe durata sesiunii de lucru. Acest lucru permite mușchilor din partea superioară a corpului să se dezvolte armonios : brațul, umărul, spatele și mușchii trunchiului.
Din punct de vedere mental, practica ar necesita aspirarea de a fi genul de arcaș care vizualizează lovitura înainte să o arunce; mediul înconjurător ocupă locul al doilea și concentrația devine maximă. Ar fi important să nu vă bazați pe DIY, ci să urmăriți un curs pregătitor pentru a vă distra cu adevărat. Dacă trăiți o relație, chiar practicând în perechi poate fi frumoasă.
Lucrul este despre ritm, echilibru, postură; este important ca arcul să fie proporțional cu înălțimea și greutatea celor care îl folosesc și există armonie în libraggio sau efortul necesar pentru a întinde frânghia și a trage săgeata măsurată tocmai în kilograme și pentru a permite o fotografierea ușoară trebuie să se adapteze forței arcașului.
Beneficii de tir cu arcul
Eficiența mintală este o componentă importantă a bunăstării: o minte confuză în multe medicamente tradiționale este, de asemenea, o cauză a pierderii de energie în organe și viscere. De exemplu, în medicina chineză, o stare continuă de lipsă de planificare dăunează energiei ficatului într-un mod important sau o stare constantă de indecizie dăunează splinei. Dimpotrivă, organele slăbite de factorii nutriționali și externi pot da și probleme la nivel emoțional și mental.
Dezvoltarea autocontrolului este unul dintre principalele beneficii ale tirului: partea superioară a trunchiului este instruită foarte mult, dar și membrele inferioare intră în contact cu dimensiunea stabilității și înrădăcinării .
Dacă sunteți familiarizați cu qi gong sau tai chi chuan, combinarea celor două poate fi cu adevărat extraordinară; yoga este, de asemenea, recomandată în combinație cu tir cu arcul, deoarece acțiunea combinată de întindere și respirație oferă rezultate extraordinare.
Coordonarea, puterea, capacitatea de concentrare, încrederea în sine se dezvoltă în mod armonios și rezultă o relaxare eficientă ; da, pentru că securitatea, familiaritatea în gesturi sunt imediat transferate la un nivel de seninătate puternic în spirit, în contact total cu sunetul săgeții. Tir cu arcul este utilă pentru lucrul la anxietate și pentru a intra în legătură cu viața interioară.
În cele din urmă, sportul este practicat în contact total cu natura și acest lucru ajută foarte mult respirația și relaxarea minții. De fapt, beneficiile ajung la ochi și ar fi recomandabil să se angajeze în exerciții specifice de ochi sau gimnastică facială înainte și după tir cu arcul.
