Am ilustrat cele mai noi și neobișnuite tipuri de yoga; am încercat să evidențiem aspectele filosofice ale acestei discipline; am arătat cum unele asanasuri pot fi folosite și în scopuri terapeutice.
Vom continua să vă informăm cu privire la aceste subiecte cu entuziasmul și acuratețea obișnuite, dar astăzi ne permitem o variantă pe această temă, atingând un subiect mai puțin formal, dar cu siguranță interesat pe scară largă: care sunt cele mai bune haine pentru practică ? Cum te imbraci pentru yoga?
Este cu adevărat legitimă, pentru noul venit care sa înscris în curs, să se întrebe astfel de întrebări, așa că aici sunt toate răspunsurile!
Îmbrăcăminte de yoga: alegem confort și confort
Primul lucru pe care trebuie să-l iei în legătură cu îmbrăcămintea de yoga este, paradoxal, că este mult mai liber decât alte discipline: nici o "uniformă" (cum ar fi în piscină, unde este adesea nevoie de costumul potrivit) sau este nevoie de un echipament specifice (de exemplu pantofi, dispozitive electronice etc.). Această libertate totală poate genera în yoghinul înfloritor un fel de horror vacui care îl dezorientează.
Coordonatele noastre pentru a vă ajuta să începeți în lumea îmbrăcămintei yoga pornesc de la două concepte de bază: confort și confort .
- Confort : lăsăm în dulap tricotul prea strâns, pantalonii incomod, țesăturile pe care le forțează. Înainte de lecție ar fi recomandabil să scoateți ceasul și orice accesoriu sau obstacole sau chiar să interferați cu mișcările, cum ar fi inele, coliere, brățări care se clink și, prin urmare, ar trebui plasate în pungă. Mai personală este problema ochelarilor: acestea pot fi ușor enervante în unele asanasuri, dar, evident, studenții care au nevoie de ele nu ar trebui să ezite să le pună pe ele, uneori eliminându-i pentru a îndeplini o anumită poziție.
- Confort : aici vă vom arăta care sunt cele mai comune haine yoghine, dar este mult mai important să alegeți hainele cu care vă simțiți confortabil . Dacă, cu acest tip de pantaloni, vă simțiți jenat (din orice motiv personal) sau cu o cămașă scurtă vă este frică să rămâneți într-un sutien în timpul unor asanas, este bine să vă alăturați unui alt tip de îmbrăcăminte, pentru a nu pierde concentrația în timpul lecției . Evitați astfel toate articolele de îmbrăcăminte care, din cele mai imaginative motive, au caracteristici potențial distragatoare.
Ce instrumente puteți utiliza pentru clasa yoga?
Sfaturi și trucuri de îmbrăcăminte de yoga
Având în vedere că, în opinia noastră, ar trebui să fie compasele cumpărăturii yogice, iată sfaturile și trucurile noastre care vă vor ghida în alegerea dvs.:
- Legăturile sunt printre cele mai populare pantaloni din camerele de yoga. Fiind aderente, ele permit profesorului să aibă o viziune perfectă asupra alinierii și gradului de îndoire a piciorului. Ele nu împiedică mișcările și există nenumărate stiluri. Dacă, totuși, nu le considerați potrivite pentru dvs., puteți transforma articole de îmbrăcăminte mai moi și mai largi în țesături naturale . Pantalonii obișnuiți sau "costumele" comune sunt, de asemenea, buni, mai bine dacă nu sintetici .
- Când alegeți cămașa, dincolo de sezon, rețineți că în yoga s-ar putea să vă aflați în poziții neobișnuite, luând în considerare gâtul și lungimea dacă aveți forme generoase sau vă este frică să rămâneți cu spatele deschis (de exemplu în lumânare, în poziția de pe cap, câine care arată în jos, etc), altfel veți deroga de la principiul fundamental de "confort".
- Nu uitați, cu excepția vara, să aduceți o cămașă ușor mai mare pentru a vă acoperi în timpul relaxării finale . În funcție de sezon, poate fi o jachetă, o cămașă cu mâneci lungi, chiar și un simplu șal la sfârșitul primăverii.
- Folosirea șosetelor în timpul lecției este extrem de subiectivă: ar fi mai bine să exersați poarta goală, dar cerințele climatice, etajele particulare, modestia personală poate induce studenților să recurgă la șosete. Alegeți-le cu un elastic nu prea strâns (întotdeauna pentru principiul confortului), în fibre naturale și, dacă vă aflați, cu tampoane de cauciuc anti-alunecare . Pentru completare, vă informăm că există și pantofi pentru yoga, care sunt ușor accesibile de la Nike.
Rochia nu face yoghinul ...
Acum, că aveți toate informațiile de care aveți nevoie, puteți să vă uitați în dulap sau să ieșiți în căutarea a ceea ce aveți nevoie.
În ultimul caz, veți fi uimiți de oferta incredibilă a pieței capabilă să satisfacă capacitatea tuturor buzunarelor. Evident, aspectul economic este absolut personal: nu veți găsi greu să găsiți îmbrăcăminte yoghină de la cele mai bune mărci sportive (Nike, Adidas etc ...), precum și de la producători de renume, dar foarte specializați. Aici veți găsi articole de îmbrăcăminte în țesături ecologice, fibre selectate și o calitate excelentă. Evident, prețul va fi consecința rafinării îmbrăcămintei.
Dacă nu puteți sau nu doriți să cheltuiți prea mult în acest domeniu, chiar și mărcile cu costuri reduse au propria lor secțiune de yoga. Vă invităm doar să preferați bumbacul sau lenjeria de pat, să încercați totul cu atenție (chiar mișcându-vă brațele și îndoind picioarele) și să vă asigurați că produsele sunt bine realizate.
Oriunde alegeți alegerea dvs., rețineți întotdeauna că atunci când stați pe covor, conturul dispare și rochia se dizolvă . Suntem la fel, toți îmbrăcați simbolic doar în propria lor respirație.
