Tratează tristețea cu remedii naturale



Remediile naturale împotriva tristeții pot fi ierburi sau plante medicinale, uleiuri esențiale și săruri minerale, care ajută la contracararea acestei stări de spirit modificate, urmând o abordare holistică. Abordarea holistică plasează pacientul în fața tuturor aspectelor vieții sale, care poate fi oarecum cauza stării sale fizice și emoționale și îl împinge să facă schimbări eficiente, fie că sunt la un nivel practic și material (nutriție, muncă, activitate fizică, ritmuri de somn / trezire, etc.), decât pe cel mai intern și mai uman (meditație, yoga, artă, lectură, spiritualitate, relații sociale etc.).

De aceea, terapia holistică a tristeții este în mod necesar "integrată", deoarece intervine chimic pe plan fiziologic prin principiile active ale plantelor (fitoterapie, oligoterapie, aromoterapie, nutriție) și vibraționale (flori Bach, cristaloterapie, terapie muzicală, cromoterapie etc. energetic și emoțional al ființei umane.

Cum este definită tristețea

Tristețea este un sentiment fiziologic limitat la ocazii circumscrise: poate fi judecat în condiții normale sau poate fi consecința unui eveniment dramatic, cum ar fi dispariția unei persoane de acasă . Este definit un răspuns natural și fiziologic normal la etapele de privare sau pierdere și care, la începutul vieții, servește pentru a semnala altora și pentru ei că ceva esențial lipsește în bunăstarea lor; în timp ce în etapele ulterioare, dacă este folosit cu conștientizare, poate fi o resursă valoroasă. De fapt, mulți pictori, poeți, muzicieni și-au produs cele mai bune lucrări în momente de mare tristețe și melancolie.

Dacă această situație durează pentru perioade lungi, vorbim despre depresie. Tristețea nu este direct legată de depresie, ci poate fi înțeleasă ca simptomul inițial al așa-numitului " rău întunecat " sau al unei patologii fizice sau al unei tulburări psihice, de aceea nu ar trebui subestimată. De asemenea, potrivit lui Freud, tatăl psihanalizei, aceste două stări de spirit nu pot fi suprapuse, deoarece prima, spre deosebire de a doua, este legată de pierdere și doliu și constă dintr-o stare emoțională normală și adaptivă tranzitorie.

Remedii naturale împotriva tristeții: plante medicinale

Printre remediile naturale împotriva tristeții, care acționează prin acțiunea principiilor active ale plantelor, amintim hipericul, ale cărui proprietăți terapeutice se datorează în principal flavonoidelor, cum ar fi hipericina, rutina, quercetinul și hiperosidul. Aceste substanțe exercită un antidepresiv marcat și o acțiune sedativă și sunt obținute din extractul uscat sau din tinctura mamă a vârfurilor de înflorire ale plantei.

În special, hipericina inhibă două enzime responsabile pentru dezactivarea diferiților mediatori ai sistemului nervos central. De fapt, crește nivelul seric al serotoninei, similar cu anumite medicamente antidepresive, echilibrând starea de spirit; și limitează reabsorbția a doi alți neuroreceptori numiți norepinefrină și dopamină, care de asemenea au un rol important în depresie, schimbări de dispoziție în perioada menopauzei, melancolie sezonieră și tristețe și perioade de epuizare nervoasă.

Remedii naturale contra tristetii: uleiuri esentiale

Printre uleiurile esențiale folosite în aromaterapia subțire și ca remedii naturale împotriva tristeții se numără: ulei esențial de trandafir capabil să atenueze tristețea și depresia; dă bucurie și elimină gândurile negative, echilibrând schimbările emoționale cauzate de furie, gelozie și stres. Dacă este inhalată, ea deschide și întărește inima, relaxează sufletul și activează dispoziția pentru sensibilitate și iubire, deoarece dezvoltă răbdarea, devotamentul și stima de sine. Parfumul esenței este un minunat sprijin psihologic în timpul sarcinii (excelent pentru a însoți femeile în timpul nașterii și a primi un nou venit cu dulceață și dragoste) și menopauza împotriva depresiei.

Neroli ulei esențial aduce pace, bucurie și optimism reconfortant. În afecțiuni ne ajută să ne amelioreze greutatea. Ne întărește în situațiile în care nu vedem căi, pentru că ne liniștește gândurile în momente de confuzie. Are acțiune calmantă eficientă în caz de tulburări emoționale, nervozitate, insomnie. Esența lui neroli echilibrează sistemul nervos, indicat după oboseală mentală și tensiuni psihice, împotriva tristeții, fricii și tulburărilor de anxietate,

Scorțișoară ulei esențial exercită o acțiune stimulativă asupra sistemului nervos. Încălzește inima și dă o senzație de "acasă" înlănțuitoare, ajută în cazuri de răceală interioară, tristețe, singurătate și frică.

Remedii naturale împotriva tristeții

Magneziul este utilizat în oligoterapie datorită numeroaselor sale proprietăți terapeutice. Această sare minerală stimulează funcția nervoasă, încurajând transmiterea impulsurilor. În plus, magneziul ajută la producerea de serotonină, endorfină care acționează asupra receptorilor specifici ai creierului, efectuând o acțiune analgezică, antidepresivă și stabilizator de dispoziție. Stresul tinde să diminueze rezervele de magneziu, deoarece organismul îl folosește pentru capacitatea sa de calmare și antidepresivă.

De fapt, lipsa ei produce tristețe, nervozitate. Chiar și în sindromul premenstrual și în menopauză, datorită dezechilibrelor hormonale, s-au descoperit scăderi considerabile ale nivelurilor de magneziu, care au condus la depresie și un sentiment de inadecvare .

Împotriva tristeții, încercați și yoga

Imagine | nosha

Articolul Precedent

Floare-terapeutul, cine este și ce face

Floare-terapeutul, cine este și ce face

Floraristul este un consultant expert în relația de ajutor prin aplicarea sistemului natural de flori . Să aflăm mai bine. > > > Ce face floare-terapeutul? Floroterapeutul urmărește metoda terapeutică proiectată de medicul Edward Bach pornind de la convingerea că fiecare boală corespunde unei primejdie psihologice precise. Metoda c...

Articolul Următor

Papain: proprietăți, utilizare, contraindicații

Papain: proprietăți, utilizare, contraindicații

Papainul este o enzimă proteolitică extrasă din latexul fructului papaya, cu o acțiune digestivă și antiinflamatoare. Să aflăm mai bine. > > > > Papaya de fructe din care se obține papain Ce este papainul Papainul este o protează sulfhidril extrasă din planta papaya ( Carica papaya L.). Utiliza...