" Panta rei ", totul curge, reciteste un aforism grecesc antic. Dacă " nu puteți coborî de două ori în același râu și nu puteți atinge de două ori o substanță muritoare în aceeași stare ", concluzia care urmează este clară: singurul lucru sigur este schimbarea .
Dacă în trecut ritmul schimbării a fost atât de inexorabil, dar lent, astăzi suntem chemați să ne confruntăm cu o realitate care evoluează rapid, să învățăm mereu noi concepte, să urmărim viitorul care avansează. Dacă, pe de o parte, acest flux tumultuos poate reprezenta o provocare convingătoare, pe de altă parte ne obligă să renunțăm continuu la contexte mereu schimbatoare, adesea destabilizatoare.
Dacă schimbarea se întâmplă spontan sau dacă a fost dorită sau, dimpotrivă, se produce în ciuda rezistenței noastre obositoare, suntem chemați să o confruntăm de la o vârstă fragedă și de-a lungul întregii vieți.
Cum putem să ne punem într-o manieră echilibrată și fermă în fața schimbărilor, fie că au vrut, fie că s-au întâmplat? Cum să le puteți primi dacă le căutați sau să le induceți, dacă este necesar?
Suportul de meditație în timpul schimbărilor
Există multe cărți de motivație sau origine spirituală referitoare la relația dintre persoană și schimbare : arta dansului între fapte și tulburarea vieții este departe de a fi evidentă; intervențiile bruște, declanșarea de tunete, scenariile neașteptate fac ca cercurile noastre să fie deseori incerte.
Nu ne-ar permite niciodată să discutăm o temă atât de vastă și profundă în aceste câteva linii, așadar preferăm să ne confruntăm cu întrebarea dintr-un alt punct de vedere: dacă prietenii, familia, partenerul sunt tovarășii de dans, dacă viața este dansul de nunta - uneori neteda, uneori bumpy, uneori chiar, uneori, in picioare - asa ca vrem sa va oferim pantofii potriviti pentru a va mentine legaturile cu pamantul, astfel incat sa nu va cazati sau sa va raniti picioarele.
Meditația poate reprezenta, de fapt, încălțămintea simbolică și mentală cu care să se poată deplasa în siguranță spre progresul inevitabil al vieții. Acest lucru nu se datorează faptului că practica "rezolvă problemele" sau ne împiedică să facem greșeli sau să facem alegeri greșite, dar cel puțin ne pune în contact constant și radical cu noi înșine, cu cea mai profundă parte care stă în .
Dacă, așa cum este clar acum, "panta rei", totul curge, devine indispensabil și vital să găsim puncte fixe, susținem să ne agățăm, pentru a nu fi lăsate de fluviul fluviului; nu să se opună, dimpotrivă, ci să se abandoneze fluxului într-un mod și mai performant.
Încercați floarea de nuc Bach pentru a face față schimbărilor
Beneficiile meditației de a face față schimbării
- Meditația este o practică care ajută foarte mult la curățarea interioară : viața noastră rușinoasă, excesiv de plină, spasmodică, generează o mare cantitate de junk, deșeuri care ar trebui eliminate, fie tensiuni fizice sau mentale. Acest proces vă va ajuta să vă uitați la viață cu ochi clare, interpretând profund evenimentele (plăcute și altfel). Modificările, în special, cauzează adesea confuzii, ceată, orbi și, uneori, neliniștii: meditația ajută la restabilirea echilibrului și la atitudinea față de ei într-un mod solid, calm și echilibrat.
- Când vorbim despre schimbări, adesea inevitabil, continuăm spre un discurs "de evaluare": schimbarea este "bună" sau "rău", "mai bună" sau "mai rău" decât viața actuală. Acest mecanism este uman, dar adesea inutil, pentru simplul fapt că o schimbare "se întâmplă" și deseori nu depinde de noi și nu putem face nimic în acest sens. Ieșirea din dualitatea bună-rău și învățarea de a accepta ceea ce oferă viața sunt două atitudini mentale pe care meditația le îmbunătățește în mod constant prin creșterea gradului de rezistență la leagăn inevitabil al vieții. Arta "eliberării" reprezintă o săgeată cu adevărat prețioasă în treaba resurselor noastre personale pe care ar trebui să învățăm să le cultivăm.
- În cele din urmă, se știe că meditația induce o stare de bunăstare și relaxare în persoană: schimbările, chiar și atunci când sunt pozitive, nu dau naștere unor preocupări minore sau mari, anxietate, nervozitate în noi și în oamenii din jurul nostru. Meditația ajută la cultivarea unei stări de spirit pozitive și senine, slăbirea - cel puțin parțial - a posibilelor cauze ale furiei sau agitației și insuflarea în noi a unei abordări cât mai încrezătoare posibil.
Un suflet ferm în călătoria vieții
Nici o practică nu vă poate proteja de alunecările de viață și de căderile pe care le veți întâlni în mod inevitabil în timpul dansului.
Cu toate acestea, este posibil să cultivăm un spirit senin și disponibil spre acest flux de neoprit, o atitudine mentală echilibrată și fermă în fața acelor schimbări care pun toată existența.
În acest sens, meditația reprezintă cu adevărat un mare aliat mare.
