Yoga și conștientizarea corpului



Corpul este templul nostru, dar uneori se pare că uităm de existența lui. Pentru numele lui Dumnezeu, sistemul cultural al căruia suntem împrăștiați constant bombardează mesaje despre plăcerea lui externă, dar având un contact profund și intim cu el este o chestiune complet diferită.

Dimpotrivă, crearea unui dialog constant și fructuos între mintea ta și trupul este de o importanță fundamentală pentru a construi o dimensiune a confortului psiho-fizic care este de asemenea utilă pentru aprofundarea cunoașterii de sine.

Discipline cum ar fi yoga (în special unele tipuri de yoga ) încep chiar de la corp pentru a începe pe calea realizării și a spiritualității.

Chiar și la un nivel mai general, învățarea de a "trăi" în organism cu armonie și ușurință nu ne poate ajuta decât să ne identificăm pe noi înșine ca oameni constienți și centralizați în totalitate.

Utilizați asanas pentru a îmbunătăți conștientizarea corpului

Din punct de vedere exclusiv exterior, asanele de yoga sunt de frumusețe statuară: practicantul intră în războinic, divinitate, animalul pe care poziția îl evocă grație plasticității fizice.

În mod corespunzător, fotograful Robert Sturman vorbește despre " Poezia asanasilor ", prin combinarea pozițiilor cu curtea de artă figurativă.

Dincolo de valoarea estetică, pozițiile reprezintă o oportunitate de a se scufunda în corp, simțind limitele, posibilitățile și potențialul său. Ele ne oferă o ocazie pentru cunoașterea extraordinară a materialului care ne constituie și a stării sale de elasticitate, ton și eficiență generală.

Totuși, adâncimea yoghiei nu se oprește aici și merge mult mai departe: fiecare asana ar trebui să fie făcută în numele acelei unități care conține unul dintre simțurile finale de yoga (de la verbul yug, să se unească, să se amâne).

De aceea, orice poziție trebuie practicată, savurând unitatea corpului, care este un nucleu unic, un nucleu inseparabil. O asana nu este setul de părți ale corpului care o reprezintă într-un anumit mod, ci este născut din unirea acelor părți, altfel devine doar o poză gimnastică.

De fapt, în timpul clasei de yoga suntem chemați să simțim corpul ca unicum de la picior la cap și să rămânem acordați acestei unități.

Suntem chemați să coborâm în organele, mușchii, aparatele pentru a le percepe senzațiile, greutatea, capacitatea lor de adaptare și abandonare.

Departe de a fi inutile, această cunoaștere constituie un bagaj personal important deoarece ne ajută să descifrăm mesajele corpului, să îl ascultăm și, eventual, să implementăm strategiile potrivite pentru a rezolva problemele sale.

Mintea și corpul: un dialog constant

Adesea ne îngrijim corpul numai când ne îmbolnăvim sau dacă vrem să îl schimbăm pentru a respecta standardele estetice de azi. În realitate, învățarea să se familiarizeze cu ea, să-și decodeze limba și să asculte mesajele pe care le trimite, mărește profunzimea conștiinței noastre personale.

Corpul este plicul pe care sufletul nostru îl trăiește: este de dorit să avem grijă și să îl conștientizăm în mod constant într-un dialog tăcut, dar foarte profund.

Gândindu-te la corp, cum?

Articolul Precedent

Floare-terapeutul, cine este și ce face

Floare-terapeutul, cine este și ce face

Floraristul este un consultant expert în relația de ajutor prin aplicarea sistemului natural de flori . Să aflăm mai bine. > > > Ce face floare-terapeutul? Floroterapeutul urmărește metoda terapeutică proiectată de medicul Edward Bach pornind de la convingerea că fiecare boală corespunde unei primejdie psihologice precise. Metoda c...

Articolul Următor

Papain: proprietăți, utilizare, contraindicații

Papain: proprietăți, utilizare, contraindicații

Papainul este o enzimă proteolitică extrasă din latexul fructului papaya, cu o acțiune digestivă și antiinflamatoare. Să aflăm mai bine. > > > > Papaya de fructe din care se obține papain Ce este papainul Papainul este o protează sulfhidril extrasă din planta papaya ( Carica papaya L.). Utiliza...