Yoga și conștientizarea corpului



Corpul este templul nostru, dar uneori se pare că uităm de existența lui. Pentru numele lui Dumnezeu, sistemul cultural al căruia suntem împrăștiați constant bombardează mesaje despre plăcerea lui externă, dar având un contact profund și intim cu el este o chestiune complet diferită.

Dimpotrivă, crearea unui dialog constant și fructuos între mintea ta și trupul este de o importanță fundamentală pentru a construi o dimensiune a confortului psiho-fizic care este de asemenea utilă pentru aprofundarea cunoașterii de sine.

Discipline cum ar fi yoga (în special unele tipuri de yoga ) încep chiar de la corp pentru a începe pe calea realizării și a spiritualității.

Chiar și la un nivel mai general, învățarea de a "trăi" în organism cu armonie și ușurință nu ne poate ajuta decât să ne identificăm pe noi înșine ca oameni constienți și centralizați în totalitate.

Utilizați asanas pentru a îmbunătăți conștientizarea corpului

Din punct de vedere exclusiv exterior, asanele de yoga sunt de frumusețe statuară: practicantul intră în războinic, divinitate, animalul pe care poziția îl evocă grație plasticității fizice.

În mod corespunzător, fotograful Robert Sturman vorbește despre " Poezia asanasilor ", prin combinarea pozițiilor cu curtea de artă figurativă.

Dincolo de valoarea estetică, pozițiile reprezintă o oportunitate de a se scufunda în corp, simțind limitele, posibilitățile și potențialul său. Ele ne oferă o ocazie pentru cunoașterea extraordinară a materialului care ne constituie și a stării sale de elasticitate, ton și eficiență generală.

Totuși, adâncimea yoghiei nu se oprește aici și merge mult mai departe: fiecare asana ar trebui să fie făcută în numele acelei unități care conține unul dintre simțurile finale de yoga (de la verbul yug, să se unească, să se amâne).

De aceea, orice poziție trebuie practicată, savurând unitatea corpului, care este un nucleu unic, un nucleu inseparabil. O asana nu este setul de părți ale corpului care o reprezintă într-un anumit mod, ci este născut din unirea acelor părți, altfel devine doar o poză gimnastică.

De fapt, în timpul clasei de yoga suntem chemați să simțim corpul ca unicum de la picior la cap și să rămânem acordați acestei unități.

Suntem chemați să coborâm în organele, mușchii, aparatele pentru a le percepe senzațiile, greutatea, capacitatea lor de adaptare și abandonare.

Departe de a fi inutile, această cunoaștere constituie un bagaj personal important deoarece ne ajută să descifrăm mesajele corpului, să îl ascultăm și, eventual, să implementăm strategiile potrivite pentru a rezolva problemele sale.

Mintea și corpul: un dialog constant

Adesea ne îngrijim corpul numai când ne îmbolnăvim sau dacă vrem să îl schimbăm pentru a respecta standardele estetice de azi. În realitate, învățarea să se familiarizeze cu ea, să-și decodeze limba și să asculte mesajele pe care le trimite, mărește profunzimea conștiinței noastre personale.

Corpul este plicul pe care sufletul nostru îl trăiește: este de dorit să avem grijă și să îl conștientizăm în mod constant într-un dialog tăcut, dar foarte profund.

Gândindu-te la corp, cum?

Articolul Precedent

Tinctura mamelor de urzica: preparare, proprietati si utilizare

Tinctura mamelor de urzica: preparare, proprietati si utilizare

Tinctura mama urzică este purificatoare, diuretică și remineralizantă, un remediu real pentru organismul slăbit. Să aflăm mai bine. > > > Proprietățile tincturii de mămici urzică Urzica este o plantă foarte bogată în acid folic și fier, se folosește în cazurile de anemie, artrită, cistită și diaree, dar cu numeroase alte proprietăți benefice. Se utilizează atât p...

Articolul Următor

Excesul de vitamina A: simptome, cauze, dieta

Excesul de vitamina A: simptome, cauze, dieta

Excesul de vitamina A poate provoca leziuni ale părului și provoacă dezechilibru corpului. Să aflăm care sunt simptomele, cauzele și nutriția pentru tratarea acesteia. Simptomele excesului de vitamina A Hipervitaminoza sau excesul de vitamina A pot duce la dureri de cap, nervozitate, diaree, amețeli, vărsături și greață dacă sunt acute, în timp ce în forme cronice prezintă simptome exterioare cum ar fi paloare, piele uscată și gălbuie, sânge în nas și umflături osoase . Excesul de vitamina A ...