Se ocupă de sarcină în primăvară cu o nutriție adecvată
În timpul sarcinii, este chiar mai important să se garanteze corpului hidratarea corectă și, odată cu apariția căldurii, este necesar să beți mai mult.
Băutura cea mai potrivită este apa ; în schimb, este recomandabil să se reducă la minimum consumul de băuturi zaharoase, în special cele cu dioxid de carbon adăugat, deoarece în timpul sarcinii, mai mult ca niciodată, nu este necesar să se depășească consumul de calorii și de produse bogate în zahăr.
Controlarea greutății corporale și a zahărului din sânge reprezintă, de fapt, două probleme importante de sănătate, care în cursul celor nouă luni care trăiesc în curs de viață au o relevanță și mai mare.
Pentru a asigura hidratarea corectă și cantitatea potrivită de săruri minerale pierdute prin transpirație, este recomandabil să preferați o dietă bogată în fructe și legume sezoniere . În natura primăvara ne dă o mulțime de fructe foarte gustoase care ne dă, fără a cântări corpul, o nutriție corectă pe care o femeie are nevoie în timpul sarcinii.
Descoperiți fructele și legumele primăverii
Magneziul, în timpul sarcinii, este, de asemenea, important pentru menținerea uterului relaxat și prevenirea apariției oricăror contracții precoce. În cele din urmă, discutați cu medicul ginecolog cu privire la posibilitatea introducerii de suplimente vizate care pot compensa eventualele deficiențe.
Faceți sarcina în primăvară cu precauții adecvate
Odată cu apariția căldurii, valorile tensiunii arteriale tind să fie mai mici. Prin urmare, mai ales în primul trimestru, când leșinul este mai frecvent, este important să fii atent la acest factor; este, prin urmare, recomandabil să evitați locuri aglomerate, medii fierbinți sau situații în care trebuie să stați prea mult timp .
Amintiți-vă că o femeie însărcinată are întotdeauna prioritate, nu vă fie teamă să afirmați acest drept.
De asemenea, este bine și corect să fim garantați atât de multă odihnă, nu doar pe timp de noapte. În orice caz, dacă se simte oboseala, încercați să nu o exagerați cu muncă sau alte activități. În cele mai fierbinți ore, încercați să rămâneți în siguranță și să nu conduceți.
Iată câteva remedii pentru oboseală în timpul sarcinii
Și pentru viitoarele mame cu alergii sezoniere?
Alergiile sezoniere provoacă o întreagă serie de tulburări care, în timpul sarcinii, sunt chiar mai plictisitoare, mai ales că utilizarea antihistaminelor este contraindicată, mai ales în primul trimestru.
Ce să facem atunci? Mai întâi, evitați contactul cu alergenii la care sunteți sensibil, pe cât posibil; poate fi de asemenea util să se facă spălări nazale frecvente cu soluția fiziologică.
În orice caz, dacă suferiți de alergii sezoniere, este important să vă consultați ginecologul, care va putea indica orice medicamente pe care le puteți utiliza chiar și în timpul sarcinii cu încredere.
