Yoga de râs pentru sănătatea inimii



"Râsul face sânge bun" a fost confirmat de cardiologi la Conferința Europeană desfășurată la Paris în august 2011.

Studiile efectuate de dr. Michel Miller, directorul Centrului de Cardiologie Preventivă de la Universitatea din Mariland, a demonstrat cum să râdă timp de cincisprezece minute pe zi, reprezentând cea mai bună terapie preventivă pentru cele mai multe patologii cardiologice.

Din punct de vedere fiziologic, două fenomene importante apar prin râsul prelungit

  1. nivelul cortizolului din organism este redus semnificativ în organism și acest lucru scade semnificativ senzația de stres
  2. ciclul de oxid nitric este reactivat care este responsabil pentru elasticitatea endoteliului, teaca interioară a întregului sistem de vase sangugni și aceasta duce la o normalizare a presiunii arteriale .

Astfel, prin râsul prelungit, care poate fi realizat cu ușurință cu Yoga de râs, se obțin beneficii importante

  1. prima de natură psihologică, reducerea stresului vă permite să vă confruntați cu încercările vieții de zi cu zi cu mai multă seninătate
  2. când sunteți mai senină, daunele cauzate de obiceiurile alimentare proaste sunt atenuate, dat fiind faptul că fenomenul așa-numitei foame nervoase este atenuat
  3. o funcționare mai bună a endoteliului, pe lângă normalizarea presiunii arteriale, permite o aprovizionare mai bună cu oxigen întregului organism.

De aceea, Clinica Cleveland, considerată cel mai bun centru din SUA, pentru tratamentul patologiilor cardiologice promovează practica de râs Yoga .

Originea, practica și beneficiile yoga-ului de râs

Articolul Precedent

Uleiul esențial de ulei de furaj Monarda: proprietăți, utilizare și contraindicații

Uleiul esențial de ulei de furaj Monarda: proprietăți, utilizare și contraindicații

Curățată de Maria Rita Insolera, Naturopath Uleiul esențial de Monarda fistulosa se obține prin distilarea vârfurilor de flori de la Monarda , o plantă din familia Labiate . Cunoscut pentru proprietățile sale numeroase, are o acțiune anti-fungică și antiinflamatoare și este util împotriva infecțiilor cutanate și a rănilor. Să aflăm mai bi...

Articolul Următor

Yoga și fertilitatea: un drum spre concepție?

Yoga și fertilitatea: un drum spre concepție?

Vreau un copil și nu îl pot avea: nici nu ne putem imagina suferințele și frustrările atâtor cupluri care se luptă cu această problemă delicată. Demisie, furie, speranță, neajutorare: probabil, doar unele dintre emoțiile care alternează în inimile taților și mamelor aspirante. Cu toate acestea, alături de cele mai grave situații, uneori un copil întârzie să ajungă pur și simplu din cauza unui stil de viață excesiv de intens, caracterizat prin stres , anxietate și agitație perenă . Procentele nu sunt neglijab...