Yoga de râs pentru sănătatea inimii



"Râsul face sânge bun" a fost confirmat de cardiologi la Conferința Europeană desfășurată la Paris în august 2011.

Studiile efectuate de dr. Michel Miller, directorul Centrului de Cardiologie Preventivă de la Universitatea din Mariland, a demonstrat cum să râdă timp de cincisprezece minute pe zi, reprezentând cea mai bună terapie preventivă pentru cele mai multe patologii cardiologice.

Din punct de vedere fiziologic, două fenomene importante apar prin râsul prelungit

  1. nivelul cortizolului din organism este redus semnificativ în organism și acest lucru scade semnificativ senzația de stres
  2. ciclul de oxid nitric este reactivat care este responsabil pentru elasticitatea endoteliului, teaca interioară a întregului sistem de vase sangugni și aceasta duce la o normalizare a presiunii arteriale .

Astfel, prin râsul prelungit, care poate fi realizat cu ușurință cu Yoga de râs, se obțin beneficii importante

  1. prima de natură psihologică, reducerea stresului vă permite să vă confruntați cu încercările vieții de zi cu zi cu mai multă seninătate
  2. când sunteți mai senină, daunele cauzate de obiceiurile alimentare proaste sunt atenuate, dat fiind faptul că fenomenul așa-numitei foame nervoase este atenuat
  3. o funcționare mai bună a endoteliului, pe lângă normalizarea presiunii arteriale, permite o aprovizionare mai bună cu oxigen întregului organism.

De aceea, Clinica Cleveland, considerată cel mai bun centru din SUA, pentru tratamentul patologiilor cardiologice promovează practica de râs Yoga .

Originea, practica și beneficiile yoga-ului de râs

Articolul Precedent

21 iunie, Ziua Națională împotriva leucemiei, limfomului și mielomului

21 iunie, Ziua Națională împotriva leucemiei, limfomului și mielomului

21 iunie, ziua luptei împotriva bolilor de sânge Promovat în fiecare an de către AIL, Ziua Națională împotriva leucemiei, limfoamelor și mielomului reprezintă un moment foarte important de întâlnire și reflecție. Este un timp ales pentru a promova informația și atenția cu privire la tratamentul bolilor de sânge , știind în același timp ce este progresul cercetării științifice. Secțiunile AIL indivi...

Articolul Următor

Caractere și maeștri

Caractere și maeștri

Caracterele și maeștrii care, cu viața și lucrările lor, au contribuit la difuzarea și dezvoltarea disciplinelor naturale de vindecare Caractere și profesori: bărbați care conduc bărbați Cine se află în spatele unei discipline? Ce face un om mare și capabil să țină alți bărbați și să-i îndrume? Cine poate fi numit p...