Poate că nu este nevoie, ci să se întoarcă pentru a sublinia care sunt particularitățile meditației și consecințele pe care o astfel de practică constantă le poate aduce cu ea.

Meditatia ajuta la imbunatatirea calitatii vietii, spiritul devine un fulger din mintea mintii . Ea are efecte benefice asupra posturii corpului (dar și a minții) și acționează pozitiv asupra întregului corp. Aceste câteva cuvinte ar fi mai mult decât suficiente pentru a convinge chiar cel mai recalcitrant cel puțin să încerce, chiar și o singură dată.

Meditația este, de fapt, cea mai sigură cale de a aduce ego-ul social mai aproape de Sine, de Maestrul interior, de a deveni tot mai conștient de realitate și Adevăr. Un moment intim de transformare, de conversație directă cu acea parte a noastră care este strâns legată de întregul plan universal, de care nu se îndepărtează niciodată.

Dar, mai simplu, putem enumera fără nici un fel de negare câteva motive tangibile bune pentru a întreprinde practica meditației :

1. Meditația înseamnă a vă oferi o îmbrățișare iubitoare, care vine în contact cu acea parte din noi pe care o uităm adesea.
2. Meditația insuflă o mare bucurie care rămâne în noi de zile.
3. Meditația se transformă în zâmbet, în suflet și în față.
4. Meditația este ca o umbrelă care adăpostește din ploaia suferinței vieții de zi cu zi.
5. Instalează certitudinea că putem face orice cu un aspect pozitiv atât în ​​interiorul, cât și în tot ceea ce ne înconjoară.
6. Este singura modalitate adevărată de a găsi o stare de spirit liniștită .
7. Ne face mai natural, mai aproape de nepăsarea copiilor.
8. Întineresc și regenerează gândurile, atât de mult încât este posibil să se confrunte cu viața de zi cu zi cu entuziasm.
9. Predă perseverență, ajută să nu renunți niciodată, chiar și în momente de mare suferință.
10. Ea face posibilă înțelegerea faptului că tristețea, depresia și anxietatea sunt obiceiuri inutile și că, prin practica constantă, ei pot face fără ea.

Cele mai bune practici de meditație sunt cele care cad de la noi la cei improvizați, ca și cum ar fi o nevoie care ne lovește de sus, acea Înaltă, care este dimensiunea Sinelui nostru superior, ceea ce nu este afectat de viața cotidiană a naturii umane.

Această necesitate aproape că nu ne lasă nici o posibilitate de a alege și trebuie să mergem pe calea care apare în fața noastră. Un fel de sens unic: meditația.

De fapt, în aceste momente, care sunt atât de rare, se întâmplă într-adevăr un miracol. Nu este nevoie să vă aflați într-un anumit loc, pe lângă un munte splendid, în mijlocul unei păduri verde sau pe malurile unui râu luxuriant și bun. În aceste ocazii, suntem înveliți și imboldați cu un grație care nu este de acord. Ar fi fantastic să-i auzi vocea și, în loc să o evite cu zgomote inutile ale minții ("nu se întâmplă nimic", "sunt doar minciuni orientale" și așa mai departe), pur și simplu rămâneți în continuare, ascultați .

Cuvintele pe care le aduce cu el sunt mereu adevărate revelații. Nu contează dacă putem opri sau evită orice gând care ni se adresează. Poți să meditezi pur și simplu prin a fi liniștită și senină și, de ce nu, poate să reflectezi și să-ți amintești.

Sau, chiar mai simplu, punându-ne o întrebare și lăsând răspunsul să apară spontan, din ascultare sinceră, din inima.

Sau, recunoscut și nerealizat că putem fi cu adevărat relaxați, este posibil să ne gândim la ceva care a fost învățat sau la o atitudine care tocmai a fost externalizată și nu este obișnuită, încercând să o înțelegem, pur și simplu observându-l din orice unghi posibil și absența totală a judecății.

Este de la sine înțeles că meditația nu este un miracol, dar, fără îndoială, arată foarte mult ca un templu în care se poate întâmpla orice miracol. Stai și așteaptă.