Soarele coboară mai întâi, frigul începe să pătrundă înăuntru, dar știm bine că căldura și lumina ne locuiesc oricum, ca niște creaturi care împărtășesc și evoluează.
Iată cum să abordăm cel mai bine această perioadă, pentru mulți permiși de o dispoziție specifică: melancolie.
O coloană sonoră pentru toamnă
Un articol care oferă sfaturi practice despre transformarea tristeții de toamnă și care este puțin respectabil necesită cel puțin o coloană sonoră solidă.
Și cu muzica vine primul sfat. Coloana sonoră este cea a filmului recent lansat Guardians of the Galaxy , împrumutat de la un comedie Marvel; spulciatevela în profunzime ( în partea de jos a paginii ) și o bună ascultare.
Cinema
Și aici ajungem imediat la o resursă splendidă produsă de ingeniozitatea umană:
Cinema. Nu mergeți la întâmplare despre companie. Selectați bine fie poporul, fie persoana, care ar putea fi, de asemenea, fără alte voci sau fețe. Despre film, din când în când ești dispus să fii surprins, chiar dacă nu ai citit complotul sau recenzii. Folosește nasul, intuiția.
Si daca faci o greseala si la sfarsitul filmului nu poti sa te intrebi de ce ai urmat acest sfat pe pamant, poti sa te simti cel putin depozitarul unui sfat bun care sa-i dea pentru a descuraja pe cineva care sa-ti spuna ca vrea sa mearga si sa vada acel film special. Pe scurt, veți deveni salvatori ai timpului altora (întotdeauna în conformitate cu opinia dvs. estetică, care este, de fapt, a ta).
Mergeți cu bicicleta
Și ne îndreptăm spre cea de-a doua mare invenție umană care vă va conduce prin iarnă: bicicletă. Există încă raze de soare care știu să încălzească spatele, există încă plimbări care merită să facă pentru a simți vântul pe tine și pentru a vedea culorile toamnei, care sunt splendide.
Poate că dacă locuiești în oraș, trebuie să faci asta, dar chiar să hotărăști să iei micul dejun într-un bar îndepărtat sau să iei o întâlnire cu un prieten într-un loc mai îndepărtat pentru tine decât de obicei și să ajungi acolo cu bicicleta este o idee grozavă. În orice caz, încercați să experimentați toamna fără a renunța la mișcare.
Creativitate la domiciliu
Din găurile din anvelopele bicicletelor puteți obține o cantitate infinită de obiecte, precum și vasele care au rupt, să nu mai vorbim de colierele pe care le puteți face cu cochilii pe care le-ați colectat în timpul verii.
Organizați o minestrată cu vin în casă, faceți-vă entuziasmați. Întoarceți-vă la acea dimensiune splendidă de a face lucrurile cu propriile mâini și împreună. O modalitate bună de a stabili mișcarea Svadhisthana, o chakră legată de abilitățile manuale, de o invenție care se traduce în practică, până la cea mai pură putere creativă .
Încercați și practicile de yoga împotriva melancoliei de toamnă
Asigurați-vă de înot
Înot: da, știm că este greu să înoțiți acum la mare, temperaturile încep să scadă, dar există întotdeauna o piscină, dacă vă lipsiți de acel minunat sentiment de a fi orizontal și de a lăsa membrele superioare și inferioare, chiar și gândurile voastre fluxul în armonie.
Da, știm că există clor în piscină și dacă întâlniți lecții de mișcare în apă, poate că există și un stres acustic bun, să zicem așa.
Întotdeauna mergeți cu dopuri pentru urechi, care, de asemenea, ajută la menținerea apei din canalul urechii. Și pentru clor, o mulțime nu se poate face, dacă nu un duș frumos anti lenea pentru a face ca porii să nu se extindă în continuare absorbiți-o. Căutați piscuri sărate în zona dvs. oricum.
Spa-ul
Terapiile termice păstrează diferite forme de inflamație, cum ar fi otita, frigul, bronșita, ajuta la eliminarea flegmului, restabilirea sferei mucociliare . Utile pentru a contracara retenția de apă, infecțiile bacteriene, bolile de piele, inflamația articulațiilor, tulburările hepatice și intestinale.
naturopathy
Îndepărtați în prealabil unele remedii naturopatice pentru cădere, pentru a nu fi prins nepregătit de orice afecțiuni minore sau ajutați-i pe alții în caz de nevoie.
De asemenea, vă puteți gândi să dați viață unui mic notebook în care să marcați remediile din când în când. De fapt, sănătatea nu este ceva care trebuie pus în mod necesar în mâinile altora, dar se poate începe să dobândească gradul de conștientizare și autonomie chiar și în acest domeniu, pe cât posibil.
