Beneficiile răbdării



A avea răbdare înseamnă să intri în casa ta interioară și să încerci să o locuiți bine, înseamnă să lăsăm pasajul deoparte și să fii disponibil pentru ceea ce simți, cum îl simți și cum poți face emoția să acționeze pentru acțiune .

Beneficiile răbdării: ascultare

Dezvoltarea răbdării înseamnă a asculta . Și ascultând este observația fără comentarii, înseamnă mai întâi să scăpăm de orice posibilitate de a adera la un rol fix, o identitate fixă ​​și convingătoare.

Emoțiile trec prin noi și natura lor trebuie să treacă, de fapt, să nu se oprească. Dacă le rezolvăm, se datorează unei stime de sine scăzute, anxietate, incapacitatea de a crea un centru emoțional bine gestionat.

A fi răbdător nu înseamnă suferință . Dacă vorbim în mod clar, dacă căutăm dialog, nu ajungem să fim victime ale propriilor noastre emoții sau reacții declanșate de emoțiile altora care sunt exprimate în mod necorespunzător.

Adevărul este că nu există un mod valabil, într-un sens, de externalizare, de manifestare. Suntem în pace când înțelegem acest lucru, când nu ne așteptăm ca oamenii să ne relaționeze conform anumitor standarde. Desigur, valorile sunt stabilite, dar acest lucru se face mai ales cu privire la modelul propriu, la ceea ce face să te simți bine.

Nerăbdarea înseamnă a fi total pradă unui gând reactiv : devine un sclav pentru evenimente, comunicări, neașteptate și simplitatea vieții se îndepărtează; dezvoltarea răbdării păstrează o minte plină de bucurie, o abordare pozitivă și neutră.

Ca într-o reacție în lanț, stima de sine crește, dorința de a lucra din greu crește și încetează să se dea la îndoiala și vina fiecăruia sau a altora.

Prin dezvoltarea calmului, timiditatea și temerea de confruntare cu ceilalți sunt reechilibrate, într-un cuvânt, ceea ce se numește încredere în sine este reluată; tăcerea este apreciată din nou ca loc de locuit al sentimentului, de a-ți spune singur și de a crea corect și util să spunem că se îndepărtează de rumânarea mentală.

Tăcerea și interioritatea: mergând spre centru: departe de tulburările psihice

Beneficiile răbdării: dezvoltarea păcii

Chiar și lucrurile care ni se spune, adică pentru ele însele, sunt importante. Generalizările ocluiește sufletul, în special în ceea ce privește lucrurile care se gîndesc la oameni care ne-au iubit și ne-au iubit. Mintea este deranjată de gânduri continue despre acțiunile altora .

Focalizarea pe sine înseamnă, de asemenea, pornirea de la ceva mic, cum ar fi îmbunătățirea dictionarului, încercarea de a ne exprima în mod corect.

Dezvoltarea liniștei înseamnă a se gândi la sine în perfecționare continuă, fără accelerații înșelătoare, dificil de gestionat; emoțiile joacă un rol semnificativ în alegerile noastre zilnice și pot copleși. De asemenea, observați de câte ori repetăm ​​lucrurile care ni se spune, de câte ori ne facem repeitori simpli ai informațiilor.

Căutarea de liniște înseamnă, în primul rând, înțelegerea faptului că emoții diferite pot coexista chiar și în aceeași oră, în aceeași jumătate de oră.

Înseamnă a face pace cu propria vulnerabilitate, încetează sau diminuează întrebările care apar în interior pentru a trăi mai bine călătoria, cercetarea. Efectuarea meditației o practică zilnică ajută foarte mult, indiferent de tehnica pe care o alegeți.

Meditația necesită răbdare așa cum vă place: descoperiți legătura dintre meditație și iubire

Articolul Precedent

Postul alimentar: modă sau adevăr?

Postul alimentar: modă sau adevăr?

Căutăm întotdeauna rețeta magică, pentru pastila miraculoasă , pentru cineva sau ceva care rezolvă în mod magic probleme de greutate și chiar probleme de sănătate. Posibil fără prea mult efort. Aici proliferează atunci diete și cărți și guru de tot felul. De această dată suntem prezenți în loc de o metodă cu o bază științifică solidă , care are ca primă intenție sănătatea și longevitatea. Totuși, nimic nu-l transforma î...

Articolul Următor

Naturopath și herbalist: sinergii

Naturopath și herbalist: sinergii

Sinergia a două abilități , Herbalist și Naturopathy , una mai specifică și una "holistică", ne permite să refuzăm știința asupra persoanei, să o aducem mai aproape de individ și nevoile lui, să rafinăm sfaturile pe bază de plante și să alegem căile de atac ca și cum ar fi un costum de croitorie . naturist Figura he...