Introducere:

O dietă adecvată, prin urmare, legată de caracteristicile constituționale ale subiectului în cauză, reprezintă cea mai bună cale pentru o intervenție serioasă de prevenire a sănătății.

Constituția unei ființe umane trebuie înțeleasă ca un set de caractere morfologice și metabolic-funcționale (fiziologice), legate în principal de ereditate, care diferențiază indivizii, în special în aspectul lor exterior. Clasificarea adoptată în homeopatie este cea a lui Nebel, elaborată de Vannier și îmbogățită de studiile lui Henry Bernard: cel puțin inițial recunoaște existența a trei modele principale (carbonice, fosforice și fluorice), care ulterior vor fi comparate cu o constituție de referință (sulfurica). Să începem să vorbim despre asta.

Biotype de sulf

Constituția sulfurică corespunde celui mai bun echilibru metabolic-funcțional la care poate aspira orice persoană și, de asemenea, la nivel extern, iar din copilărie subiectul sulfuric va fi caracterizat printr-o armonie evidentă a părților individuale ale corpului și a relații anatomice între ele.

Conștientizarea propriilor abilități, adesea comparate cu indecizia și nedeterminarea subiecților aparținând altor constituții, însă împing subiecții sulfurici să se potrivească în prealabil cu ceea ce se simt instinctiv atrași, adesea împingându-i spre o atitudine care a condus la prevenirea următorului e, în consecință, marcate de depășirea limitelor sănătoase impuse de natură, comportamente care sfârșesc în timp, pentru a transforma acidul sulfuric într-un impuls și nerăbdător și, din acest motiv, a condus adesea la izbucniri incontrolabile de furie.

Citește și homeopatia, cum funcționează >>

Din punct de vedere patologic, primele manifestări ale dezechilibrului funcțional al acestei constituții au locurile lor principale pe piele și pe cele mai superficiale organe excretoare (tractul respirator superior): pielea se va confrunta, prin urmare, cu procese reactive, aproape întotdeauna violente, caracterizate prin periodice dermatita (inclusiv diverse forme de urticarie), deseori cu o tendinta supurativa (cosuri si acnee pustulara), in timp ce extrem de frecvente, in aceasta constitutie vor fi manifestarile alergice si in special cele care implica cele mai superficiale membrane mucoase (rinoconjunctivita) un caracter spasmodic al sistemului gastrointestinal.

În ceea ce privește principalele măsuri de igienă și dietetică care trebuie urmate, pentru a întârzia progresia patologică a subiecților aparținând acestei constituții, cele mai importante vor fi cele destinate să încurajeze mai ales desfășurarea unei activități fizice regulate - eventual, de asemenea, de natură concurențială - o atenție deosebită în dietă la restricționarea alimentelor (animalelor) cu un conținut mai ridicat de proteine, limitarea simultană a zaharurilor simple în favoarea celor mai complexe (care conțin amidon) și, prin urmare, absorbția mai lentă (definită și ca având un indice glicemic scăzut).

Pentru aceste subiecte, cu alte cuvinte, modelul alimentar mediteranean va fi cu siguranță cel mai indicat, deoarece se caracterizează prin înlocuirea frecventă a grăsimilor derivate din animale cu alimente vegetale și pești, acestea din urmă (în special pește albastru și salmonoid), bogate în acizi grăsimi polinesaturate din seria omega 3; printre alimentele care conțin zaharuri, boabele integrale (pâine și paste) vor fi preferate și, așa cum sa menționat deja, toți cei cu un indice glicemic mai scăzut (printre carbohidrații complexi, legume, printre cele simple, laptele degresat și fructele, cu excepția bananelor, smochinelor, strugurilor și persimmonelor).

Dacă este urmată corect și în timp, această dietă va fi capabilă să întârzie apariția acestor boli metabolice (dislipidemie, hipertensiune arterială arterială și diabet) la care subiecții acestei constituții sunt mai ușor destinați.

Caracteristic biologic

Aspectul și temperamentul exterior al subiectului carbonic suferă în mod inevitabil de structura endocrină particulară, caracterizată prin reducerea funcției tiroidiene și pituitare-genitale, aceasta din urmă fiind responsabilă de numeroasele cazuri de creștere pubertală întârziată tipică adolescenței. La aceste aspecte glandulare, există o prevalență a sistemului nervos autonom parasimpatic (subiecți tendențios vagonici) asupra ortosimpaticului, care poate justifica și temperamentul particular al carbonicului echilibrat, foarte diferit de cel al biotype-ului sulfuric: din copilărie, în realitate, subiectul carbonic pare calm și harnic, eficiența sa scăzută și resursele fizice, în comparație cu copiii cu constituție sulfurică, îi determină să dezvolte o anumită insecuritate, care să compenseze un atașament mai mare față de părinți și o hipertrofie a instinct de conservare, legat în principal de alimente.

Patologiile cele mai ușor întâlnite de subiecții acestei clase constituționale vor fi, prin urmare, exact acelea legate de supraalimentare: excesul de greutate și obezitatea vor determina adesea o rezistență la acțiunea periferică a insulinei, hormonul utilizat pentru a promova intrarea zahărului în celule, cu apariția consecutivă a unei intoleranțe progresive a carbohidraților (creșterea nivelelor de glucoză din sânge și post alimentar) care, în timp, pot conduce la un diabet zaharat; pe de altă parte, mica tendință de a desfășura activitatea fizică (care are în sine o acțiune asemănătoare insulinei, care tind să reducă nivelul glucozei din sânge), va facilita, de asemenea, apariția manifestărilor osteoarticulare artrozice și / sau osteoporotice.

Prin urmare, pentru a preveni dezvoltarea acestor patologii, cele mai importante sfaturi care trebuie acordate acestor subiecți privind planurile alimentare vor fi limitarea consumului de alimente cu indice glicemic ridicat și grăsimi animale, în special, favorizând o dietă cu un conținut mai ridicat de proteine, dar în cazul în care acest principiu nutrițional provine în principal din alimente vegetale (leguminoase uscate și soia) și din cele animale cu colesterol scăzut și grăsimi saturate (carne albă și pește).

Utile pentru a înlocui sarea de masă obișnuită cu cea iodată, atât pentru a menține funcția tiroidiană mai activă, cât și pentru a preveni riscurile de hipertensiune arterială ca urmare a aterosclerozei.

Deoarece asocierea unui nivel ridicat al zahărului din sânge cu un nivel ridicat de trigliceride nu este rară, în cazul în care există de fapt acest risc, va fi cu atât mai important să se recomande o atenție deosebită la ingerarea zaharurilor solubile, conținute în special în produsele produse de patiserie (prăjituri, bomboane, înghețate etc.), consumate oricum, într-o cantitate moderată oricum, întotdeauna la sfârșitul unei mese și niciodată dizolvate în lichid apos sau hidroalcoolic; va fi de asemenea necesar să se excludă aproape total băuturile alcoolice (vin, bere și aperitive) și, în special, băuturile spirtoase (digestive, lichioruri etc.).

În ceea ce privește activitatea fizică, va fi utilă încurajarea subiecților carbonici față de o activitate care este inițial regulată, dar moderată, dar care prevede depășirea periodică a limitelor sale, astfel încât să se consolideze treptat gradul de respect de sine. Numai într-o fază mai avansată va fi utilă împingerea subiecților aparținând acestei categorii și unei activități competitive cu terțe părți.

Biotype fosforice

Structura metabolică-moștenită, care susține subiecții acestei constituții, este dominată de o neurodistonie evidentă, care condiționează fazele de simpaticoteotonie, comportamentul hipertiroidian și hipergenital, alternând cu fazele prevalenței vagotonice, cu depresia funcției tiroidiene și genitale, și hipoadrenalismul.

Din punct de vedere patologic, cele mai recurente aspecte ale acestei constituții sunt tendința de pierdere în greutate și demineralizare, boli care afectează tractul respirator și o anumită vulnerabilitate a funcției tiroidiene. Caracterul metabolic funcțional, descris anterior, explică alte aspecte ale acestei constituții, cum ar fi hipotensiunea ortostatică care, asociată cu un anumit grad de anemie cu deficiență de fier - condiționată tocmai de demineralizare - explică senzația recurentă de oboseală tipic acestor subiecte.

Tocmai din cauza slăbiciunii lor de bază, condiționate de lipsa relativă a sărurilor minerale, afecțiunile care afectează fosforii nu vor fi niciodată extrem de violente în debutul și în manifestările lor, comparate cel puțin cu cele ale acidului sulfuric, dar vor prezenta un curs torpid și prelungit, va face ca aceste subiecte să fie considerate ca fiind permanent bolnave .

Măsurile de profilaxie alimentară vor fi concepute mai ales pentru a restabili sau pentru a menține un nivel optim al sărurilor minerale, printr-o dietă în care predomină alimentele din carne și peștii (datorită biodisponibilității mai mari a elementului feros) toate legumele și fructele, bogate în oligoelemente, lapte și produse lactate, care asigură încă cel mai mare venit organic al elementului fosforic.

În cazul în care printre fructe, bananele nu sunt cu siguranță recomandate subiecților carbonici și sulfurici, datorită conținutului lor ridicat de zaharuri solubile, cu indice glicemic ridicat, ele sunt, în schimb, cele care aparțin acestei constituții, datorită conținutului ridicat fosfor, fier, calciu și potasiu; aceste ultimele două elemente de oligoelement sunt prezente și în alte alimente cu conținut ridicat de calorii - și, prin urmare, întotdeauna indicate în această constituție - cum ar fi castane, migdale și fistic pentru potasiu, migdale, alune și nuci pentru calciu.

Activitatea fizică recomandată trebuie să țină seama, pe de o parte, de structurile osoase, ligamentoase și musculare cu deficiență constituțională și, pe de altă parte, de ușurința descurajării și introversiei, tipice fosforicilor: prin urmare, vor găsi, cel puțin inițial, activități moderate sau ele ridicau totuși eleganța naturală în postură (dans și gimnastică ritmică, în special), susținută de o atitudine pedagogică care urmărește să încurajeze subiectul și să nu-l bată brutal.