O respirație ușoară: aromoterapia și respirația



Cu toții știm semnificația expresiei " respirați adânc " și ne-am simțit bine în luarea în aerul montan proaspăt sau în briza mării de iod. Cu sprijinul aromoterapiei putem recrea această bunăstare chiar și acasă.

Definim aromoterapia

Aromaterapia face parte din terapiile naturale și utilizează în scopuri terapeutice substanțele volatile și mirositoare produse de unele legume și uleiuri esențiale definite. Uleiurile esențiale sunt molecule solubile în ulei și nu în apă prezentă în anumite glande speciale ale florii, fructelor, coajelor sau altor părți ale plantelor.

Aromaterapia este o tehnică foarte veche și efectele uleiurilor esențiale pe corpul nostru sunt multe, atât din punct de vedere al inhalării cât și cutanate, pentru aplicații cu masaje .

Respirația, esențială pentru viață

Prin respirație, corpul nostru se eliberează de moleculele de deșeuri și primește oxigen care va fi transportat, prin sânge, către toate celulele care o compun. Această funcție vitală este asociată cu percepția mirosurilor prin nas. Mirosurile sunt de fapt percepute în interiorul cavității nazale, pe suprafața căreia se găsesc părul olfactiv . Corzile olfactive sunt conectate printr-o fibră nervoasă direct la sistemul nervos central, care comunică direct cu hipotalamusul, scaunul instinctelor, cu sistemul limbic, scaunul emoțiilor și hipocampul, locul amintirilor .

Simțul mirosului este deci un simț foarte puternic, capabil să trezească amintiri, emoții și reacții imediate, fără "filtrul" gândului rațional .

Există șapte mirosuri primare percepute de om: eterice, camforoase, musculare, florale, mincinoase, pungente și putrede. Celelalte sunt derivate din acestea. Să explorăm acum legătura dintre aromatrapie și respirație.

Aromaterapia și respirația: efecte benefice

Prin respirație, aromoterapia stimulează zonele creierului conectate la memorie, intuiție și instinct.

Efectele imediate ale aromaterapiei asupra respirației sunt importante la nivel fizic și fiziologic, diferite în funcție de tehnica de aromoterapie utilizată:

  • Dispersie : vaporizarea uleiului esențial în mediu cu ajutorul unui spray sau prin borcane speciale de parfum în care se adaugă apă și uleiuri esențiale, care sunt încălzite de lumânarea de dedesubt.
  • Difuzie : cu ajutorul unui difuzor pentru pulverizare
  • Inhalare : puneți câteva picături (maxim 6) de ulei esențial într-un castron de apă caldă (maxim 60 de grade). Inhalați timp de 10 minute. Repetați de 3 ori pe zi. În acest mod, organismul ia uleiuri esențiale prin membranele mucoase ale sistemului respirator . Inhalarea vaporilor de apă fierbinte cu câteva picături de ulei esențial stimulează secreția în bronhii, cu efecte benefice în toate problemele de respirație.

Și, în sfârșit, o curiozitate pentru mame: suzeta a fost patentată cu uleiuri esențiale pentru a facilita respirația copiilor răciți . Invenția este făcută de spaniolul Francisco Javier Garcés, care a câștigat o medalie la Expoziția Universală de la Geneva, în colaborare cu Institutul Tehnologic de jucării IBI. Este un suzeta cu două găuri, în interiorul căreia se pot introduce uleiuri esențiale sub formă de gel.

În timp ce bebelușul doarme, vaporii de gel se dizolvă și facilitează respirația. Esențele folosite sunt pinul și rozmarinul, nu puteți folosi eucalipt și menta, deoarece acestea sunt prea iritante.

Toate afecțiunile naturale și remedii pentru sistemul respirator

Articolul Precedent

Uleiul esențial de ulei de furaj Monarda: proprietăți, utilizare și contraindicații

Uleiul esențial de ulei de furaj Monarda: proprietăți, utilizare și contraindicații

Curățată de Maria Rita Insolera, Naturopath Uleiul esențial de Monarda fistulosa se obține prin distilarea vârfurilor de flori de la Monarda , o plantă din familia Labiate . Cunoscut pentru proprietățile sale numeroase, are o acțiune anti-fungică și antiinflamatoare și este util împotriva infecțiilor cutanate și a rănilor. Să aflăm mai bi...

Articolul Următor

Yoga și fertilitatea: un drum spre concepție?

Yoga și fertilitatea: un drum spre concepție?

Vreau un copil și nu îl pot avea: nici nu ne putem imagina suferințele și frustrările atâtor cupluri care se luptă cu această problemă delicată. Demisie, furie, speranță, neajutorare: probabil, doar unele dintre emoțiile care alternează în inimile taților și mamelor aspirante. Cu toate acestea, alături de cele mai grave situații, uneori un copil întârzie să ajungă pur și simplu din cauza unui stil de viață excesiv de intens, caracterizat prin stres , anxietate și agitație perenă . Procentele nu sunt neglijab...