Cu toții știm semnificația expresiei " respirați adânc " și ne-am simțit bine în luarea în aerul montan proaspăt sau în briza mării de iod. Cu sprijinul aromoterapiei putem recrea această bunăstare chiar și acasă.
Definim aromoterapia
Aromaterapia face parte din terapiile naturale și utilizează în scopuri terapeutice substanțele volatile și mirositoare produse de unele legume și uleiuri esențiale definite. Uleiurile esențiale sunt molecule solubile în ulei și nu în apă prezentă în anumite glande speciale ale florii, fructelor, coajelor sau altor părți ale plantelor.
Aromaterapia este o tehnică foarte veche și efectele uleiurilor esențiale pe corpul nostru sunt multe, atât din punct de vedere al inhalării cât și cutanate, pentru aplicații cu masaje .
Respirația, esențială pentru viață
Prin respirație, corpul nostru se eliberează de moleculele de deșeuri și primește oxigen care va fi transportat, prin sânge, către toate celulele care o compun. Această funcție vitală este asociată cu percepția mirosurilor prin nas. Mirosurile sunt de fapt percepute în interiorul cavității nazale, pe suprafața căreia se găsesc părul olfactiv . Corzile olfactive sunt conectate printr-o fibră nervoasă direct la sistemul nervos central, care comunică direct cu hipotalamusul, scaunul instinctelor, cu sistemul limbic, scaunul emoțiilor și hipocampul, locul amintirilor .
Simțul mirosului este deci un simț foarte puternic, capabil să trezească amintiri, emoții și reacții imediate, fără "filtrul" gândului rațional .
Există șapte mirosuri primare percepute de om: eterice, camforoase, musculare, florale, mincinoase, pungente și putrede. Celelalte sunt derivate din acestea. Să explorăm acum legătura dintre aromatrapie și respirație.
Aromaterapia și respirația: efecte benefice
Prin respirație, aromoterapia stimulează zonele creierului conectate la memorie, intuiție și instinct.
Efectele imediate ale aromaterapiei asupra respirației sunt importante la nivel fizic și fiziologic, diferite în funcție de tehnica de aromoterapie utilizată:
- Dispersie : vaporizarea uleiului esențial în mediu cu ajutorul unui spray sau prin borcane speciale de parfum în care se adaugă apă și uleiuri esențiale, care sunt încălzite de lumânarea de dedesubt.
- Difuzie : cu ajutorul unui difuzor pentru pulverizare
- Inhalare : puneți câteva picături (maxim 6) de ulei esențial într-un castron de apă caldă (maxim 60 de grade). Inhalați timp de 10 minute. Repetați de 3 ori pe zi. În acest mod, organismul ia uleiuri esențiale prin membranele mucoase ale sistemului respirator . Inhalarea vaporilor de apă fierbinte cu câteva picături de ulei esențial stimulează secreția în bronhii, cu efecte benefice în toate problemele de respirație.
Și, în sfârșit, o curiozitate pentru mame: suzeta a fost patentată cu uleiuri esențiale pentru a facilita respirația copiilor răciți . Invenția este făcută de spaniolul Francisco Javier Garcés, care a câștigat o medalie la Expoziția Universală de la Geneva, în colaborare cu Institutul Tehnologic de jucării IBI. Este un suzeta cu două găuri, în interiorul căreia se pot introduce uleiuri esențiale sub formă de gel.
În timp ce bebelușul doarme, vaporii de gel se dizolvă și facilitează respirația. Esențele folosite sunt pinul și rozmarinul, nu puteți folosi eucalipt și menta, deoarece acestea sunt prea iritante.
