Pirozis: cauzele

Pirozisul se datorează iritației cauzate de sucurile gastrice mucoasei care acoperă pereții interiori ai stomacului. De obicei, sucurile gastrice nu atacă membrana mucoasă a stomacului, dacă este în stare bună de sănătate, dar poate da probleme dacă este compromisă.

În cazul în care arsurile la stomac sunt ocazionale, nu este nevoie să vă faceți griji: uneori se poate întâmpla. Dacă, pe de altă parte, arsurile la stomac sunt frecvente, este necesar să se remedieze și să nu se neglijeze. Cauzele arsurilor persistente se găsesc între:

> reflux gastroesofagian ;

> ulcere gastrice ;

> hernie hiatală ;

> gastrită ;

> colonizare de către o bacterie numită Helicobacter pylori, în plus față de condițiile de stres .

Toate aceste cauze slăbesc sau modifică mucoasa gastrică, făcând-o sensibilă la acizii care invadează stomacul în timpul digestiei, precum și la alimentele acide, la temperaturi extreme, prea calde sau prea reci și cu arome picante și picante.

Cauzele sunt consecința unei game mai largi de factori legați de stilul de viață : alimentație excesivă și arome prea puternice, alimente care nu conțin prebiotice, alimente grase și rafinate, băuturi zaharoase, alcool și fum, precum și cafea, ceai, ciocolata, condimente, nu ajuta la sanatatea si buna functionare a stomacului.

Stresul ajută, de asemenea, să facă stomacul mai vulnerabil .

Arsuri la stomac: ce sa mananci si ce nu

Nutriția are o mare influență asupra arsurilor la stomac . De aceea este foarte important să acordăm atenție mâncării. Alimentele recomandate sunt cele care sunt ușor de digerat, ceea ce face posibilă ușurarea muncii stomacului și a ficatului. Da, apoi la următoarele alimente:

> legume proaspete călcate, condimentate cu puțină pastă umeboshi pentru aromă;

> cremă de orez brun : orezul brun din cereale integrale, ca toate alimentele cu o mare parte din fibră, ar trebui evitat, deoarece ar putea fi iritant pentru pereții unui stomac deja sensibilizat. Orez cremos în loc, cu orez fierte pentru o lungă perioadă de timp și apoi cusute sau taiate fin pentru a reduce fibrele, este un remediu real pentru stomac și intestine;

> fructe fierte : fructele brute au prea multe fibre care ar putea să cântărească munca stomacului și să înrăutățească un mediu deja deosebit de acid.

Pentru aceasta este util să gătiți fructele, chiar și cu coaja, dacă nu este prea groasă, pentru ao reduce la un piure și pentru a împiedica păstrarea prea multă apă, folosind agar de agar și prepararea fructelor: pere, mere, prune, stafide și fructe deshidratat nu se trateaza cu sulfiti sau zahar, poate fi mancat in conditii de siguranta;

> utilizați condimentele în mod corect: oțetul și condimentele industriale, precum și condimentele pot agrava arsurile la stomac. Prin urmare, este util să folosiți ulei de măsline brut și să folosiți un pic miso sau umeboshi pentru a aroma;

> respectarea combinațiilor corecte de alimente : prin combinarea alimentelor cu caracteristici similare este posibilă optimizarea activității stomacului și a întregului sistem digestiv;

> mâncați încet, mestecați bine, reducând bolusul alimentar cât mai mult posibil;

> urmați mese mici și frecvente pe tot parcursul zilei.

În schimb, acestea ar trebui evitate :

> alimente picante, sărate, picante, excesiv de gustoase sau prelucrate, tratate cu aditivi și conservanți;

> băuturi incitante, cum ar fi cafea, ceai;

> alcool și fumat ;

> carne roșie și bucăți reci ;

> lapte, produse lactate ;

> dulciuri, zahăr și îndulcitori ;

> fructe bogate în apă ;

> legume cu frunze mari, mai ales dacă sunt crude ;

> alimente întregi, fibre și tărâțe în exces , leguminoase ;

> alimente prea fierbinți sau prea reci .

Pirozis: remedii naturale

În plus față de nutriție, acțiunea cea mai eficientă pentru a elimina arsurile la stomac este de a calma mediul acid și de a restabili protecția mucoasei gastrice.

În acest scop pot fi utilizate următoarele remedii naturale:

> suc de aloe vera : atunci când este produs la domiciliu din frunze proaspete și având previziunea de a elimina primul strat care aderă la coaja frunzei, aloe vera are proprietăți analgezice și gastroprotectoare;

> argilă verde ventilată : mai presus de toate apa din lut permite calmarea arsurilor la stomac;

> apă supernatantă din semințe de in : mucilagul format prin oprirea a două linguri de semințe de in într-un pahar de apă protejează stomacul de iritarea produsă de acizii digestivi pe mucoasa sensibilizată . În acest caz, beți doar apă, evitând cu atenție semințele de in, care ar putea avea efecte nocive asupra stomacului;

> semințe de chia : datorită gelului pe care semințele de chia îl produce prin apă, se formează o barieră protectoare pe pereții stomacului.

În cele din urmă, este util să se facă o schimbare în gestionarea momentelor de tensiune, prin tehnici de respirație, sport pentru a elibera tensiune, meditație, precum și o reducere a întregii diete.