Anxietatea socială, ce este și cum să o depășiți



Anxietatea socială, altfel numită fobie socială, este o tulburare care poate părea aproape anacronică într-o societate atît de socială, în care oamenii vorbesc despre ei înșiși și despre activitățile lor, chiar și cu cei care nu se cunosc pe sine printr-o multitudine de instrumente pe care noile tehnologii disponibile.

Mai degrabă ... poate că toată această "socialitate" nu este atât de sinonimă cu ușurința și liniștea, printre altele. Încercăm să înțelegem mai bine ce este.

Anxietatea socială: asta este?

Ce se înțelege prin anxietatea socială? O formă de anxietate nemotivată care îi blochează pe cei care sunt afectați atunci când trebuie să intervină cu o comunitate de oameni, mai mult sau mai puțin vastă, de frica judecății celorlalți, cu teama de a se jenni sau chiar de a se umili.

Cu alte cuvinte, anxietatea socială împiedică oamenii să fie capabili să vorbească în public, să intre într-o cameră în care pot fi chemați toată lumea, ci și să desfășoare orice activitate în public, chiar dacă ei nu joacă un rol de conducere, cum ar fi mănâncă printre altele, cum ar fi dansul.

Există două forme de anxietate socială:

> O situație socială simplă : atacuri în anumite condiții în care unul este protagonistul unei situații, cum ar fi deținerea unui raport în public, dansând în fața altora, efectuarea în general;

> anxietate socială generalizată : agresează în toate situațiile sociale, astfel încât să invalideze activitățile comune și să fie diagnosticată ca o tulburare de personalitate evitată.

Anxietatea socială: simptome

Potrivit statisticilor, anxietatea socială afectează mai mult femeile decât bărbații. Simptomele recurente sunt palpitații, tremor, transpirații, tensiune musculară, uscăciunea gurii, greață, bufeuri, roșeață, cefalee .

Uneori frica de a fi într-o stare de disconfort evident este astfel încât anxietatea începe chiar înainte de declanșarea evenimentului, pe de altă parte anxietatea întotdeauna se joacă în avans!

Anxietatea socială: cum să o depășim

Psihoterapia în aceste cazuri este fundamentală, deoarece ajută la reprogramarea comportamentelor cu ajutorul instrumentelor cognitive pe care pacientul trebuie să le pună în practică pentru a preveni aceste manifestări de anxietate socială.

Putem ajuta munca profesională cu remedii vibrationale, cum ar fi Bach Flowers, care acționează asupra sferei emoționale.

> Zada este potrivita pentru cei care cred ca nu merita, ca nu sunt la indemana, sa renunte a priori si sa evite expunerea. Această esență poate fi utilă în toate situațiile în care vă simțiți judecați, anxietate despre examene, pentru scenă, pentru orice eveniment care vă poate pune în centrul atenției.

> Mimulus este indicat pentru cei care se tem de lume . Subiectul din Mimulus este, în general, o persoană timidă, delicată, ușor de emoționat, să se rotească, să se bâlbâie, să se simtă inadecvată și cu respect. Adesea, apărarea lui are drept rezultat fobii.

> Rock Rose este una dintre componentele Rescue Remedy, primul ajutor floral în cazul atacurilor de anxietate. Rock Rose este potrivit pentru cei care sunt îngrozit, în cazul în care există o situație de anxietate și anxietate este stăpânul, împiedicând chiar respirația, pe scurt, în caz de panică care paralizează.

Citeste si tratarea atacurilor de panica cu flori de la Bach >>

Articolul Precedent

Chitosan: proprietăți, utilizare, contraindicații

Chitosan: proprietăți, utilizare, contraindicații

Chitosan este o polizaharidă extrasă din chitină prezentă în scheletul cristalelor marine utile pentru reducerea greutății corporale și controlul colesterolului , deoarece are capacitatea de a lega grăsimile în sine, împiedicându-le să se acumuleze. Să aflăm mai bine. Crustacee din care se extrage chitosanul Ce este chitosanul Chitosanul este o polizaharidă liniară , compusă din D-glucozamină și N-acetil-D-glucozamină , care protejează crustaceele și insectele, dând duritate și rezistență la cochilii, cochilii și cochilii. Unde este chitosanul? Chit...

Articolul Următor

Crampe musculare, cauze și tratamente

Crampe musculare, cauze și tratamente

Crampele musculare se manifestă ca dureri bruște și acute. Acestea rămân pentru câteva secunde sau chiar pentru minute întregi, făcând membrele afectate sau o parte a corpului inutilizabile: mușchii nu mai răspund. Crampele constau în contracții bruște și dureroase ale musculaturii voluntare. Să vedem cauz...