În prezent, ofertele de cursuri care vizează dezvoltarea unei capacități de autoapărare sunt foarte frecvente.
Se ridică o întrebare: sunt aceste cursuri capabile să atingă acest obiectiv? Și, eventual, în ce măsură? Cum se evaluează funcționalitatea cursului propus?
Importanța adaptării cursului pe baza caracteristicilor individuale
Dezvoltarea unei atitudini marțiale reale, folosind tehnici special concepute, cu siguranță necesită mult timp și efort, dar cât de mult? Răspunsul, în primul rând, este legat de o serie de parametri inițiale de referință, cum ar fi abilitățile individuale ale practicianului (vârsta, abilitățile fizice, psihice etc.) și identificarea nivelului considerat acceptabil.
Acest prim considerent arată că, deoarece variabilele individuale sunt multiple, o abordare corectă ar trebui să fie cât mai subiectivă posibil. Cu alte cuvinte, tăierea t -ecno-atletico-psihologică ar trebui studiată într-un mod special pentru practicantul individual .
E ca hainele, idealul este acela de a avea un croitor care să știe să-și coasă propriile haine pe toată lumea; trebuie să fie rochia potrivită persoanei! În același mod, abordarea tehnică va trebui să se adapteze practicianului, ținând cont de caracteristicile sale intrinseci.
Această primă concluzie duce la afirmarea că un bun profesor trebuie să țină cont de individ și, dacă este capabil, să-și adapteze cunoștințele pentru a crea din când în când "rochia potrivită". Propunerea de cursuri și învățături stereotipice, conform scriitorului, conduce la rezultate modeste.
O altă consecință a celor spuse mai sus este că vor exista momente de lecții individuale, care vor fi alternate cu lecții de grup, unde elevul marțial va putea să testeze abilitățile dobândite prin comparație cu alți adepți.
O analiză finală cu privire la relativismul tehnic: afirmațiile pentru care această artă marțială ar fi mai bună / mai eficientă decât celelalte ar fi impresionante - sau rezultatul ignoranței. De fapt, este evident că arta marțială "corectă" este diferită pentru toată lumea, la fel ca și rochia croitorului, pentru mine karate ar putea fi mai funcțională, dar pentru alta ar putea fi o luptă liberă.
Ceea ce are o importanță deosebită este capacitatea de a identifica propria artă marțială și de a o exersa în cel mai bun mod posibil, sub îndrumarea, dacă este posibil, a unor profesori instruiți corespunzător.
Arte martiale: care să alegi?
Participați la un curs de autoapărare: ce scop?
Cel de-al doilea aspect util pentru determinarea angajamentului necesar este cel al identificării exacte a obiectivului . De fapt, este clar că, dacă scopul este de a spori posibilitatea de a reacționa într-o situație de pericol fizic potențial cu un minim, pot fi suficiente 20 ore de lecții, care vor viza în principal stimularea unui nivel de atenție și atitudine comportamental bazat pe încrederea în sine într-o situație periculoasă (distanța de siguranță, abilitatea de a evita conflictul, evaluarea pericolelor agresorului potențial etc.).
Un alt răspuns este dacă obiectivul este de a dezvolta o capacitate marțială de a fi testată în mod continuu prin comparație - lupte libere - cu alți adepți. Acest obiectiv va duce în mod inevitabil la un drum foarte lung și frumos, unele infinite; se va termina, de fapt, numai atunci când războinicul, reușind, în cele din urmă, să se câștige, nu va mai trebui să se confrunte cu el însuși.
Cum să alegi un curs de autoapărare
Pentru a încerca să răspundă la a treia întrebare inițială - cum se evaluează un curs - este o scurtă listă a patru valori fundamentale pe care orice studiu de învățare marțială trebuie să le dezvolte și să le dezvolte.
Pregătirea atletică și condiționarea fizică : este evident că abilitatea de a reacționa în mod adecvat la cele mai disparate și adesea imprevizibile forme de agresiune nu poate fi separată de o pregătire adecvată a corpului nostru. Trebuie, de fapt, să ținem cont de faptul că fiecare acțiune a noastră profită de sinele nostru fizic și este clar că, dacă este pregătită și pregătită, rezultatele vor fi optime. În plus, conștientizarea unei stări corporale adecvate ne va afecta emoțiile oferindu-ne securitate. În paralel cu pregătirea pur sportivă, practicantul va trebui să-și obișnuiască mintea cu senzațiile care pot fi trimise de fizician când se află în situații de dificultate deosebită. Astfel, abilitatea de a trăi împreună, uneori, cu durere și oboseală trebuie să fie instruită pe cât posibil.
Dezvoltarea abilităților de coordonare : de o importanță fundamentală, pentru ca reacția noastră să fie eficientă, este posesia unui control adecvat al corpului. De fapt, orice agresiune potențială este un eveniment unic și irepetabil în sine. Situația, așa cum a fost reconstruită în faza de instruire, nu va fi niciodată la fel ca cea reală. Din acest motiv, este necesar un nivel ridicat de coordonare pentru a ne permite să ne adaptăm cunoștințele tehnice la situația în cauză, o adaptare care trebuie efectuată în fracțiuni de secundă
Dezvoltarea propriului control emoțional : capacitatea de a menține controlul asupra propriilor emoții este o condiție esențială pentru a face posibilă exploatarea potențialului de apărare dobândit prin instruirea altor factori. Este clar că, dacă panica, o agresivitate, o insecuritate sau chiar un exces de securitate ar trebui să prevaleze, posibilitatea de a face acțiuni greșite și inadecvate va fi foarte mare. Prin practica regulată a artelor marțiale este posibilă îmbunătățirea zilnică a abilităților noastre de auto-control, precum și a respectului nostru de sine.
Studiul tehnicii marțiale : abilitatea de a reacționa la o situație de dificultate nu poate fi separată de învățarea unui bagaj de tehnică marțială, cu cât mai larg va fi cu atât mai mult va permite practicianului instruit să fie capabil să aleagă dintr-o serie de reacții posibile cel mai eficient la momentul specific.
În concluzie, subliniem că modul în care punctul patru este realist funcțional numai dacă celelalte abilități au evoluat, amintindu-și că această tehnică este un simplu instrument, în plus stereotip la situația ideală (întotdeauna diferită de cea reală) și că, pentru o utilizare eficientă a acesteia, având capacitatea de ao adapta la contextul actual, această capacitate este strâns legată de dezvoltarea primelor trei abilități enumerate mai sus.
