Vara ne-a dat pe mulți dintre noi o pauză de la rutina zilnică. O pauză de regenerare, de unde ieșiți mai plină, mai relaxată și mai energică. În concediu, de fapt, ne permitem să ne oprim sau să încetinim, ceea ce ne permite să ne reamintim și să devenim conștienți de lucrurile care ne-au scăpat în timpul cursei zilnice.

Probabil că și tu, ca mulți, acum din vacanță, v-ați promis că veți continua noile rezoluții elaborate în timpul verii și că veți economisi energia cucerită în timpul vacanței de vară. Cu toate acestea, alunecarea înapoi în griul de rutină și de zi cu zi este foarte ușoară și, din păcate, foarte frecventă. Și totuși, soluția este acolo și constă în (continuă să) ia pauze mici, hrănitoare .

Știu, poate părea complicat, dar vreau să sugerez trei lucruri pe care le puteți face pentru a începe să încercați, de așteptare pentru următorul moment de vacanță.

1. Concentrați-vă asupra a ceea ce v-ați alimentat cel mai mult în această vară

Creditul merge la afectiunile tale? Descoperirea unei pasiuni sau a unui hobby? Un spațiu / timp pentru tine? Indiferent ce este, este probabil ceea ce tind să neglijezi cel mai mult în timpul anului de lucru, un lux pe care crezi că îl poți face fără.

În esență, neglijând ceea ce ați redescoperit vara nu ați avut grijă de nevoia dvs. (de relație, distracție, intimitate etc.), care odată satisfăcut vă permite să vă simțiți regenerați și pașnici.

2. Găsiți un moment al zilei când vă puteți dedica luxului

Nu ar trebui să fie neapărat o lungă perioadă de timp, poate chiar să dureze doar câteva minute. Dacă, de exemplu, dând spațiu relațiilor dvs. este ceea ce v-ați hrănit cel mai mult în vacanța de vară, puteți continua să faceți acest lucru printr-un apel telefonic scurt, un mesaj sau o mângâiere, o îmbrățișare, un scurt schimb.

Veți da șansa de a cultiva un lux - și de a satisface o nevoie - care vă revigorează și nu veți risca punerea ei în așteptare până în vara următoare!

3. Transformați-vă luxul de la ocazional la automat!

Dedicat luxului dvs. cu constanță, luați timpul necesar pentru a satisface nevoia care ar putea deveni, altfel, urgentă - pur și simplu pentru că este ignorată.

Este unul dintre modurile în care poți avea grijă de tine chiar și în momente când crezi că nu există timp și spațiu, pentru că dai prioritate altor lucruri importante și la fel de fundamentale. Fundamental ca tine și nevoile tale!

Experimente rejuvenative bune!