Beneficiile masajului

Există diferite tipuri de masaj : sport, antistres, decontractant, terapeutic, drenaj limfatic, modelare, shiatsu, tuinà, ayurvedic, Thai, cu uleiuri, pietre de masaj și multe altele.

Orice terapie care implică contact, presiune și lumină sau o manipulare profundă a pielii, articulațiilor și țesuturilor face parte din vasta practică a masajului.

Beneficiile masajului, indiferent de tehnica particulară aplicată, pot fi atât de generalizate:

> Efecte asupra circulației superficiale : aproape toate masajele implică o atingere a pielii, mai mult sau mai puțin marcată.

Acțiunea pe piele a mișcărilor mâinilor duce la drenarea și eliminarea toxinelor : indiferent de tipul de masaj, chiar dacă nu se aplică o tehnică de drenaj strict, acțiunea de îmbunătățire a circulației superficiale are beneficii asupra circulației sângelui și limfatic, îmbunătățind bunăstarea pielii și eliminând edemul și edemul;

> efecte asupra țesutului conjunctiv și a mușchilor : beneficiile masajului nu sunt doar superficiale, ci și profunde. Țesutul conjunctiv dobândește, prin manipularea efectuată cu masajul, o mai mare flexibilitate. Același lucru este valabil și pentru mușchi: masajul vă permite să vă relaxați mușchii contractați și tonul celor mai puțin utili;

> efecte asupra sistemului nervos : contactul, atunci când este însoțit de încredere și respect, transmite un efect sedativ și relaxant asupra sistemului nervos central prin piele. Acest lucru vă permite să re-armonizați producția de hormoni, în special atunci când vă aflați în situații de supraîncărcare emoțională, fizică sau mentală, permițând organismului să reacționeze mai bine și să-și recupereze echilibrul;

> diferite efecte terapeutice : există multe tipuri de masaj destinate rezolvării unor patologii specifice. În special, masaje tradiționale, cum ar fi cele legate de medicina chineză și ayurvedică, sunt utilizate pentru a trata bolile. Același lucru se aplică masajelor reflexe, utilizate pentru a stimula organele fără a acționa direct asupra lor;

> efecte asupra funcționării organelor : corpul este un întreg, pielea este legată de stratul substrat al mușchilor și țesuturilor, așa cum este și în sistemul nervos central și, de asemenea, în organele profunde. Acționând pe piele și pe mușchi prin masaj stimulează de asemenea funcționarea organelor, chiar și atunci când nu există acțiune directă asupra zonelor anatomice care sunt scaunul organelor însele. Cu atât mai mult cu cât unele masaje precise pe abdomen acționează prin tonifierea sau decongestionarea organelor interne, cum ar fi stomacul, ficatul și intestinele;

> efecte emoționale și psihologice : contactul este important în sfera oricărei ființe vii. Prin experiența contactului, se formează comportamente și personalități. Această dimensiune, atât de distorsionată de cultură și de societate, este la fel de importantă ca și îngrijirea părții fizice și mintale.

Calitatea contactului în masaj este foarte importantă și, de asemenea, determină calitatea rezultatelor obținute, la toate nivelurile. De aceea este important să vă bazați pe mâinile operatorilor calificați și să alegeți cu atenție atât tipul de masaj, cât și tipul de masaj.